7 gün sadece su içmek?

Kasların erir ve biliyorsun eriyen kasın yerine kas gelmez. Vücudundaki kas miktarını artıramazsın sadece var olan kas kütlesini artırabilirsin. Günlük minimum düzeyde de olsa protein almalısın. Kafan da çalışmaz doğru düzgün karaciğerindeki depo glikojenler bitince karbonhidrata ihtiyaç duyacaksın ve bu sebepten bayılabilirsin bile. Vitamin ve minerallerini de alamadığın için vücudunda problemler çıkmaya başlar. Sırf yağlar yansın diye değer mi sen karar ver bakalım. Bence şok diyetler yerine basit ve fark ettirmeden zayıflatan diyetler daha bir güzel oluyor. Ben böyle neredeyse hiçbir şey yapmadan 20 günde 4 kilo verdim. Kulağa az gelebilir ama neredeyse hiç zorlanmadım.

Ben 1 ayda 10 kilo verdim aç kalmak zorunda değilsin ki birden zayiflamak hem imkansız hem yanlış bi şey. Kendini aç bırakmana gerek yok diyet yiyecek onlarca şey var yulaftan tost bile yapıyorum muzla kakao karıştırıp puding yiyorum meyvelerin hepsini yiyorum pizza istersem yine yulaftan yapıyorum konserve süt Mısır yiyorum diyet barlar da var çikolatalar yulafli eti lifalifin kahvaltiliklari var yani var da var neden aç kalasın ki sonra saldırırsin her şeye hepsini yersin kahve çok tok tutar bu arada 2si bir arada kahve içip tek kasik şeker atıyorum şekersiz icemedigim icin aciktikca kahve içebilirsin