Direkt bu tarz şeyler yerine şöyle bir yol izlesen daha sağlıklı olur çünkü bunları vücudun az üretiyor veya dışardan da çok az alabiliyorsun ; Ben mesela Goodday Vitamin kullanıyorum ( piyasada ki en iyi marka bence içerik bakımıyla), Magnezyum kesinlikle şart, Multivitamin bol vitamin içeriyor, D3k2 D vitamini eksikliği ve k2 vitamini için şart bu da kemik sağlığını etkiliyor ve Ferro C kullanıyorum bunda da C vitamini ve demir var C vitaminin önemi de vitamin ve minerallerin emilimini güçlendiriyor. Benim kendi kullandığım vitaminler bunlar zaten insanların genelinde bu vitaminler hep çok düşük çıkıyor.