İştah kapatan şeyler nelerdir?

Gizli Üye

(18-24)

arkadaslar cok yiyorum bir bes kilo vermem gerek cidden istahi bıçak gibi kesen seyler varsa söyleyin

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Eskidensarisindim Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Öyle bir mucize yok ama insülini normal düzeyde tutmak ve iştah kontrolü için bazı şeyler yapabilirsin tabi. Günde 2 öğün beslenerek ve öğünlerinde basit karbonhidrat yerine proteine yer vererek, gün içinde bol su içerek, lifli sebze meyveler tüketerek, aynı zamanda hibiscus gibi kan şekerinin düşmesine yardımcı çaylar içerek (günde max 1 fincan) iştah kontrolün gelir ama burada en başta irade gerekir. Atıyorum sen akşam fırında tavuğun yanında salata ve pilav yedikten sonra gece cips yememek için bir süre irade göstermek zorundasın.

0

2 Yorumla
- Eskidensarisindim
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim bu arada içtiğim suyun 1 litresine tarçın atarsan 1 çubuk ya da toz da olur ama onu süzmek ihtiyacı duyarsın diye çubuk dedim bu da insülini dengeler ve iştah kontrolünde yardımcı olur ama en önemlisi irade
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederimmm canım, ya Sabahlari irademe sahip cikabiliyorum ama aksamlari oyle olmuyor😓 tek sorunum bu maalesef.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Semih4500 Takip Et
FenomenGuru Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 830 cevap paylaştı.

Yemekten 5dk önce 2 bardak su içmek iştahı kapatır.

0

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,7b cevap paylaştı.

Sade kahve içmek veya bol su

0

0 Yorumla
Sdilau Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 80%

+1 yıl

bence mesgul olmak istahi yeterince kapatiyor. Mesguliyet bulabilirsin ve o zaman sadece acikinca yiyebilirsin :)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evett cok haklisin bi dizi falan ise yarar sankii
  
  Yorumla
- Sdilau
  
  +1 yıl
  Bir hobi bulabilirsin, spor yapabilirsin. Ilgi alaninda kendini gelistirmeye yonelebilirsin
  
  Yorumla
Zülcenahayn Takip Et
Xper 5 Yaş: 109 , eic 100%

+1 yıl

Su orucu tutabilirsin. Bir arkadaşım üç gün yaptı beş kilo verdi ama uyarayım dışarıya çıkma, ağır iş yapma bu üç gün içindeyken

0

0 Yorumla
Ilmare Takip Et
Xper 5 Yaş: 46 , eic 100%

+1 yıl

Yumurta, patates, yulaf, buğday gibi glisemik index düşük besinler

0

0 Yorumla
meraklıkızzz01z Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

+1 yıl

Yemeği içinden taş veya kıl çıkması, Allah düşmanın başına vermesin

0

0 Yorumla
yigit6443 Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 96%

+1 yıl

Tarcınlı limonlu su iç bol bol

0

0 Yorumla
darknessfalls Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Çok sert filtre kahve

0

0 Yorumla
KatırKuturÇatırÇutur Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Tosunum sadece ye gerisini düşünme

0

0 Yorumla
mutsuzgiirl Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Buzlu kahve

0

0 Yorumla
technocrates Takip Et
Master Yaş: 47

+1 yıl

Bol su

0

0 Yorumla