Eskiden böyle bir göbeğim yoktu hep zayıf bir insan olmuşumdur ama son zamanlarda aldığım bütün kilo belime gitti sayılır.
Ve ihtiyacım olmadığı için şu ana kadar diyet yapan bir insan olmadım hiç. Nasıl diyet yapıcam nereden başlıyacağım?
Eskiden böyle bir göbeğim yoktu hep zayıf bir insan olmuşumdur ama son zamanlarda aldığım bütün kilo belime gitti sayılır.
Ve ihtiyacım olmadığı için şu ana kadar diyet yapan bir insan olmadım hiç. Nasıl diyet yapıcam nereden başlıyacağım?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
54Cevap
Eğer bütçeniz varsa eve koşu bandı veya bisiklet alın. Ya da zamanınız varsa spor salonuna yazılın.
Akşam 18.00 dan sonra hiçbir şey yemeyin. Bol boş yeşil çay ve sade nescafe tüketin. Hayatınızdan hamuru ve şekeri çıkarın. (haftada 1 öğün sadece ödül verin)
Yemekleri daha az tuzlu yemeye özen gösterin. Pilav ve makarna porsiyonlarını yarıya düşürün, mümkünse yemeyin. Süt ürünlerinden ilk haftalarda uzak durun. Bol bol sebze ve yeşil otlar tüketin. En önemlisi, günde en az 3 litre su için.
Teşekkür ederim deniyeceğim :)
Rica ederim, sonuçları bekliyorum. Birkaç ay sonra fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız. Ayrıca bölgesel zayıflama diye bir şey yok. Yağların nereden gitmeye başlayacağını veya o bölgeyi zayıflatmak istiyorum diye tabirler kullanılamaz.
sadece göbek fazla göbek giderse bence gayet iyisiniz
Evet bende öyle düşünüyorum
Bende çok kiloluydum 4 sene önce tenis ve dans kursuna başladım ve yemeğimdende biraz kıstım 5 ayda falan 80 kilodan 45 oldum demem oki bir aktivite edin birçok kurs var birine git birazda yemeğinde kıs istediğin kiloya gelirsin
Ya fake bir görsel kullanıp soru soruyorsunuz ya da Türkiye’de yaşamıyorsunuz.
Bence ilk seçenek doğru.
Başkalarının görsellerini de kullanıp soru sormanın nedeni nedir ve niye insanlar yapıyor anlamış değilim.
Benim de dikkatimi ikinci fotoğraftaki elektrik prizi çekti. 😂😅
Ben de ona istinaden dedim zaten Türkiye’de yaşamıyorsunuz veya fake görsel diye...
enteresan gerçekten insanların bu pervasızlığı 😅
Kesinlikle. 😀
Cok kilolu biri degilsin ama gobegin isi bozuyor. Acil eritmen lazim. Goren hamile sanar kac aylik diye sorarlar valla.
Göbeğim olmasa çok kötü değilim
ayna da ne görüyorsan odur seni iyi gorunmene ve iyi hissetmeni sağlayacak haline geri dön bu halin fazla
Aslında eritecek göbeğin var ama göbeğin erirse poponda erir
Sadece göbekten kilo verilemiyor mu oraya yönelik egzersiz yapsam
Bu göbek vücutla değil ama poponla sadece göbeğine eritmeye ugrasirsan poponda ericek kesinlille
Evet bira var hamur işleri şeker tarzı yiyecek iceklerden abur cubur dan uzak durmalisin ama kullandığın ilaç var mı onlarda etki ediyor olabilir birde evde kendin internetten video izleyerek spor yapacaksin
Evet abla, ama çok rahat verebilirsin bence.
Başlayacağın şey profesyonel bir yardım. Aldıgın gibi verirsin cok fazlan yok
Kaç aylık ufaklık, Allah analı babalı büyütsün.
Kilosuna dikkat etmeyen hanımları gördükçe ben yemekten kesiliyorum.
Şişman hafif kalır, ağır yaşamlardaki dubalara dönmüşsün
Paran varsa
Fitnesa git
Kısa zamanda zayıflarsın
ve kas yaparsin
sınırdasınız düzelmiyecek gibi durmuyorsunuz gayret etsenzi 3 ayda manken gibi olursunuz
Elbisenizin üst komşu çok hoş değişik bir model
Yok hamilesin kaçın çocuk
Fizigin cok guzel
Hamile değilim
Him evlisim doğum yapmissin demi benimde esim böyle göbekli dogumdan sonra toparlamaniz zor oluyor
Yooo doğum yapmadım bekarım kilo aldığım için böyle
Kotu ya gecmis olsun gobegini erit sen
Yaşına göre gayet güzel
22 yaşındayım
Hamile misin
hayır değilim
Bana aşırı çekici geldi vücudun
Kilom fazla ama
İyi ya zayıf bayan hiç hoşuma gitmiyor
Ben kilolu seviyorum gayet iyisin
Göbeğin var aslında