Kızım cok takıntılı napmalıyım?

arkadaslar merhaba. bi kızım var 14 yasında. ergenlikten midir ne taktı zayıflamaya. zayıflıycam diye tutturdu. az yiyor ve hergun 30 dk spor yapıyor. spora bir sey demiyorum ama diyet yapması beni uzuyor. sonucta ac kalıyor yavrumm. boyu 160 kilosu 50. aslında ideal ama onde hafif gobegi var. ona taktı kafayı. ne yapmalıyım arkadaslar. ona nasıl bir beslenme programı uygulatmalıyım? kac kalori almal?

Kızım cok takıntılı napmalıyım?
Cevapla