300 gramlık makarna kaç kalori eder?

Yüksek miktarda karbonhidrat içeren besinlerin başında makarna gelir. Makarnanın kalori ve yağ oranı çok düşüktür. 300 Gr makarna yaklaşık 474 kcal kalori içerir, 17 gr protein, 93 gr karbonhidrat ve 2.79 gr yağ bulunur ve 6 porsiyona eşittir. Yaptığın makarnanın hepsini yiyemeyeceğini düşünüyorum zaten 200 kcal falan alabilirsin

Ambalajlarda genellikle bir tablo bulunur. Bu tabloya göre 100 gramlık porsiyona göre ne alacağınızı gösterir. Basit bir oran orantı hesaplamasıyla bunu bulabilirsiniz. Örneğin 100 gramlık makarnada 200 kalori var ise 300 gramlık makarnada 600 kalori bulunur.

100x?=200

? = 2

300x2=600