Fizyoterapist var mı?

Var tabii ki de. Eğer imkanın varsa her gün yüzmelisin. Bol bol sırt, karın ve dik duruş egzersizleri yapmalısın. Ve fizyoterapistin verdiği egzersizleri aksatmamalısın.

Normal spor yapıyorum ben sırt egzersizleri

Hayır

Bir uygulama vardı perfect posture diye ordan yapıyordum hem orada skolyoz için de var

Hayır bence
Acemi skolyoz olmaz bence ahahhaha

Buarada sende kaç derece?

Bana kimi doktor sağ tarafında c şeklinde var dedi kimi doktor sol tarafında c şeklinde var dedi kimi skolyoz sağ ve solda olmaz ki s şeklindedir o yüzden her iki bölgeye çalışmalısın dedi. Ben de spor da çok endişeleniyorum derecem ilerler mi diye sizin tam olarak skolyozunuza ne dendi neye göre egzersiz yapıyorsunuz

Skolyozun artma nedeni bir tarafın kasları fazla çalışır diğer taraf tembel kalır çalışmaz o kasları düzeltmekle ilerlemesi durdurulur diyorlar
Ben çok doktor gezdim bir halt bilmiyorlar
Sadece kendim egzersiz yapınca azalıyor ve rahat nefes alabiliyorum derecem orta ileri galiba
Ve en kötü yanı kandolaşımını olumsuz etkilemesi görme bozuklukları iç organ zedelenmeleri (bende yok çok şükür ) ve sinirsel sorunlar işte migren vs gibi

Ayrıca 5 9 derece nasıl ağrı yapıyor? bende 48 di en son

Kesinlikle, benim rastladığım doktorlarda yardımcı olamadılar. Ne tür egzersizler yapıyorsun ben squat falan yapmak istiyorum ama acaba skolyozumu artırır mı diye bilemediğim için yapamıyorum senin bilgin var mı acaba

@hüzünlüçörek şöyle skolyozu artıracak egzersiz sadece tek taraflı yapılanlar ve ağırlık kaldırma 5kg dan fazla şey kaldırmamaya çalış spor yaparken bence
Yüzme işe yarıyor diyorlar buna bir şey diyemem 3 4 yıl yüzmeyle uğraştım ağrıyı azaltıyor vücüdü esnek bir hale sokuyor ama fazla kas yapmıyor ya en iyisi normal spor bence yoga da iyi bak

Fitness uygun mudur

Valla yani ben de master değilim bu konuda
Ama olabilir fitnessde İnternet'e araştır biraz daha bence ingilisce araştır bazen vitamin yetmemezliğinden de oluyor D, calsium vs gibi
Bir kadın vardı mesela benden 10 15 yaş büyük ben o zamanlar liseye gidiyordum o yoga ve fitnessle uğraşıyordu
Ağır dambıllarla yapma diyordu mesela 1-2kg falan iyi

Yazdım

Kimi 20 dedi kimi 27 kimi 30 bunlar eş zamanlı gittiğim farklı doktorlardı. O yüzden en sağlıklısı güvenilir bir doktor araştırıp ona kontrole gitmek

5-9 derece bunlar çok küçük rakamlar sana sıkıntı yaratmaz. Doktor bana 18 yaşında gelince kemik gelişimin durur demişti şu an 21 yaşındayım herhangi bir büyüme falan görmedim ama tabiki her zaman oturuşuma kalkışıma dikkat etmeye çalıştım derecemi ilerletecek bir şeyler yapmamaya çalıştım yani