İştah kapatıcı çay tarifleri?

selam arkadaşlar duygusal olarak zor bi dönemden geçtim sürekli canım sıkıldığı için yemek yedim eğlendim vs daha yebi dank etti tam 8 kilo almışım bu nasıl oldu bilmiyorum pantolonlarım olmuyor eşofman aldım kendime artık bu yaz full eşofmanla takılacağım diye üzgünüm boyum 170 cm kilom 75 olmuş bedenim eskiden 38 di idealdi benim için şu an 40 olmuşum ya da 42 bilmiyorum çok üzgünüm yazda geldi herneyse miğdemi alıştırmışım hazır yemeklere sürekli cabım çekiyor yiyorum iştahım kapalı değil bugün spor yaptım ama iştahım çok açık spora ile devam ettirebileceğim iştah kesici bi şey var mı yardımm dip not : boğazına sahip çık vs diye. olursa onu bende biliyorum fakat olmuyor aşko hani kür tarif olur iştah kesen bilgi