EKMEK YEMEDEN ZAYİFLAMAK?

Ekmeği az yiyerek ve diğer hamur işlerini (ayrıca pilav makarna) komple bırakarak 1 ayda kac kilo verebilirim. Ayriyeten patates kızartma biber kizartmasi gibi vb şeyleri birakmam gerekir mi?
EKMEK YEMEDEN ZAYİFLAMAK?
Cevapla