Sarkmama olmaması için ne yapmalıym?

Gizli Üye

(25-29)

Yaklaşık 20 kilo vercem sarkma olmaması için ne yapabilirim göbeğim var baya

Güncellemeler

+1 yıl

Spor salonuna gitme imkanım yok evde yapabilecek spor videoları izlicem özellikle yağ yakımı yapan videolar 25 yaşındym bu arada

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Ozansnx Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Kanka basit çok fazla kalori açığı oluşturmiyacaksın 2. kaliteli besinler tüketeceksin 3. şeker yağlı unlu şeylerden uzak duracaksın. 4 evde düzenli bir spor yaparsın (2 tane 5 kiloluk dambıl ve germe ipleri yeter sana)5. 2 günde 1 günde 1 2saat hızlı ve yavaş tempoda yürüyüş.6 düzenli uyku. UMARIM YARDIMCI OLMUŞUMDUR DENE FAYDASINI GÖRÜRSÜN

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

besteak6 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Sporla desteklersen sarkma olmaz tabiki de 20 kiloyu sadece aç kalarak vercek değilsin hem bi kalıcılığı olmaz

0

7 Yorumla
- besteak6
  
  +1 yıl
  Evde yapıyorsan chloe ting önerim. Hem kısa sürede yağ yakıp kas kütleni arttırırsın böylece sıkılaşmış olursun sarkma zaten kolay kolay olmaz 20 kiloya. Ama iyi bir diyetle desteklemen lazım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet diyetisyene gidiyorum Aralık oruç yapıyorm leslie biliyr musun onu yapıyorum
  
  Yorumla
- besteak6
  
  +1 yıl
  2 haftalık programı var onu yapmanı şiddetle tavsiye ediom
  
  Yorumla
- besteak6
  
  +1 yıl
  Leslie de güzel
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aaa lütfen söyler misinz nasıl bş program
  
  Yorumla
- besteak6
  
  +1 yıl
  Chloe ting 2 haftalık program diye arat google çıkar. Her güne 2 veya 3 video koymuş toplasan hepsi 1 saat etmiyor. Ama yorucu. Olayı da bu zaten. Kısa ama güzel yağ yakıyorsn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim kas artışı olmaz dimi sadece yağdan gitsin istiyorum
  
  Yorumla
Flavendirel Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

spor
ama illaki olacak
karın germe yaptır olması ve j plazma

0

0 Yorumla
BallıTarcınınız Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 97%

+1 yıl

Düzenli spor yapmalısın sarkmayı önler ve ayrıca protein kullan kalan yağları kasa cevir

0

0 Yorumla
Sansasyonelli Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

Doğruluğunu bilmemekle beraber. Bir yazıda okumuştum erkek spermi aşırı besleyici olduğunu direk iliklerden geldiğini ve kadın vücuduna iyi geldiğini okumuştum.

0

0 Yorumla
Ghostmale01 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 99%

+1 yıl

Duzenli spor ve iyi hir diyet

0

0 Yorumla
BirCentilmen06 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 69%

+1 yıl
Sağlık konusunda 529 cevap paylaştı.

Mümkün olduğunca yavaş ve spor yaparak ver

0

0 Yorumla
ZihniParlakgeridöndü Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl
Sağlık konusunda 666 cevap paylaştı.

Sporr

0

0 Yorumla
gaymakcocuk Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

Ne sarkmasi?

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sarkmama olmaması için ne yapmalıym?

Sarkmama olmaması için ne yapmalıym?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!