Sigara Sorunsalı?

Bir gün diceksin ki birakiyorum bir daha icmicem paketin varsa onu da birine ver ya da at ve bir daha içme yok azaltarak vs bunlarla olcak şey degil bir stres altinda cok iciyorsun sonra iradeli olup birakman lazim kendine bir sebep bul o sebepe bağla ve bırak

Bir kağıt kalem al niye bırakmak istediğini sana zarar ve avantajlarını yaz, puanla, çıkan sonuca göre karar ver e bu kağıdı tablolayıp duvara, as

Daha önce bıraktım sonra hiç gereği olmadığının farkına vardım. İçmeyerek kendime eziyet etmişim sadece. Günde 5 tane içebilsem çok güzel olurdu.

Beyinde bitir ve maddi/Manevi zararlarını düşünmelisin.

Yokuş merdiven çıkarken yoruluyorum genç yaşımda.
Sigarayı bir hafta bıraktım fakat kokusunu alınca canı çekiyor insanın bir süre daha devam ettim ve kökten bıraktım. İki hafta kadar baş ağrısı gerginlik oldu ağrı kesici kullanarak şu an kurtuldum

Nikotinnel diye bir sakız var. Bana baya yardımı olmuştu

Kafada bitir irade gerisi hikaye

Elektronik sigara kullnıyırum kaç yıl oldu.

Bitti deyip bir daha geri dönmemek

21 gün kuralı

Sigara içmemek

Sağlıksiz

Bırakılmıyor