Yaklaşık 6 aydır fıtness çalışıyorum bütün hatlarımı parçaladım ama karın kaslarımda zorlanıyorum sebebi çok fazla asitli içecek tüketiyor olmam mı acaba
Asitli içecekler özellikle sıfır şeker olanlar yüksek miktarda su çekerler vücuda. Bu da ödem demek, ödemli vücutta karın kasları az belli olur bu 1. 2. Olarak karın kasların yeterli büyüklükte değildir. 3. Karın kaslarının önemi yok hacmin büyük olsun yeterli
Yağlı şeyleri bırakman gerek ya da haftada bir tüketiyorsan yağ yakıcı Smoothieler tüket dengele. Mesela sabahları aç karnına ılık limonlu su iç yağ oluşumunu engellemiş olursun kısmen.
En İyi Cevaplar