Düzgün uyuyamıyorum?

özellikle karantina dönemi yüzünden uyku düzenim bozuldu geç saatlere kadar uyanık kalıyordum sonra bir ara toparladım ama 12. sınıfa geçtiğimden beri özellikle şu son 4-5 ayda doğru düzgün erken yatamıyorum tek istediğim bazı insanlar gibi kafamı yastığa koyduğum an uyuyakalmak saat 11de uyusam yeter sabahları 6 buçukta kalkıyorum şu an da saat 4 olmuş hala uyuyamadım yarın sabah deneme sınavım var 4 buçuğa kadar uyuyabilirsem iki saatlik uykuyla nasıl deneme çözücem acaba merak ediyorum