Hastane travmam var ve ciddi sağlık problemleri yaşıyorum. Hastaneye gidebilmek için nasıl motive olabilirim?

Bu sayfayı favorilere almıştım aslında ama cevap yazmayı unutmuşum. Umarım hala hayattasınızdır ve hastane korkunuzu yenmişsinizdir. Probleminiz devam ediyorsa benim bir kaç fikrim belki işinize yarayabilir. Bunlardan bahsetmeden önce psikoloji bilimiyle ilgili zerre bilgim olmadığını belirtmek isterim. Üstelik travmanızla ilgili detayları da bilmediğimden ne derece faydalı tavsiyeler verebilirim bilmiyorum. Yine de aklımdakilerden bahsetmek istiyorum, belki faydası olur diye.

Öncelikle daha temelden meseleye yaklaşacak olursak hastaneye girme fikri sizde korku uyandırıyor. Eğer görece daha kolay atlatabileceğiniz başka korkularınız varsa, işe onları halletmekle başlayabilirsiniz. Bu sayede bir momentum yakalarsınız ve hastane korkunuzu yenmeniz daha da kolaylaşır diye düşünüyorum. Korkularınıza dair bakış açılarınızı değiştirmesi açısından.

Daha yüzeysel bir yöntem de belki işinize yarayabilir. Arkadaşınıza canınızı atacak kadar para ya da kaybettiğinize çok üzüleceğiniz değer verdiğiniz bir şey veriyorsunuz. Arkadaşınız hastaneye giriyor, eğer belli bir süre içinde siz de giremezseniz verdiğiniz şeyi unutuyorsunuz. Başka bir yöntem de şu olabilir. Gözünüzü kapatıyorsunuz, kulağınıza kulaklık takıyorsunuz yanınızda biri size eşlik ediyor.

panik atagın anksiyeten var senin derdin ondan