Kilo vermek için psikiyatriste giden var mı?

Gizli Üye

(36-45)

Kilomu veremiyorum, bölgedeki tüm diyetisyenlere gittim , hala devam ediyorum ama iradem yok😢iki gün yaparsan üçüncü gün olmuyor yokken bile yemek yiyorum😥 sabah uyandigim da asla bozmicam diyorum yine olmuyor , iyice hayatımdan soğudum😢😢

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Öncelikle bozmayacağım diyip kendini şartlamak yok. Ve kendine gidip bir cam şişe su ya da termos al. Genelde su tüketmeyi sevmiyorsun dimi? Su için bulunan hacmi bile yemekle dolduruyorsun. Günde en az 2 litre su içmeye başla. Özellikle yemekten önce muhakkak su iç. Su kilo aldırmaz. Bende şişmanım ama bu şekilde daha az yemeyi sağlıyorum. Ekstra gün içinde evde yapılabilecek egzersiz programları indirdim. Vücudumda önce sarkık yerler toplanıyor, etlerim sıkılaşıyor sonra da incelme oluyor. Ve ekmek tüketmemeye çalış (1-2 dilim). Sağlıklı herşeyden yiyebilirsin belli oranda. Bende bazı şeyleri yemeden duramayan biriyim o yüzden az da olsa nefsimi sakinleştirmek için tüketiyorum

1

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bozmayacagim diye kendini sıkarsan bozma isteğin artar. Mesela simit mi yemek istiyorsun yarısını ye ama gün içinde başka hamur işi yeme. Ne bileyim çikolata mı istiyorsun küçük bir kare, gofret istiyorsan 4 e böl vs vs. Ama su içmeye başla sudan dolayı için doluyor isteğini azaltıyor (tek sıkıntı lavaboya çok çıkıyorsun) (arada belki bir bardak suya azcik pul biber at hafta da 1 kez) Sabah yumurta ye ben 2 tane tüketiyorum. Yumurta tok tutar. 2 yumurtadan sonra genelde akşam 8.30 uğa kadar acıkmıyorum ama acıkırsan bir yoğurda nane pulbiber tuz atabilirsin. Veya sebze tuketebilirsin. Sadece 1 öğünümde bulgur/ pilav/ makarna yiyorum ama o da ölçülü 4 5 kaşığı geçmeyecek şekilde. Mesela sadece domates yemek istemiyorsan bir tabağa domates salatalık zeytinyağı nane pulbiber, Ya da salata yap. Herkes aynı yiyeceği tek şekilde yemek istemez sıkılır. Baharatları kullan
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

öldümgalibaa Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

İradesizsen zaten diyetisyen bile çözüm bulamaz buna

1

0 Yorumla
Esmaaakr Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Ohoo diyetisyene gitsen nolucak kafanda kilo işini bitirmedikten sonra, bu diyetisyende veremezsem başka diyetisyene giderim diyosun yemeye devam ediyosun sonra diyosun ki diyetisyenlere gittim ama zayıflayamadım. Napsın adam sen tam yemek yiyecekken boğazını mı tutsun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kilo boy ver halledelim

1

0 Yorumla
143Zaferrr Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Git bence.

1

0 Yorumla
iş-adamıo Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Boy kilon neki

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.60 88
  
  Yorumla
- iş-adamıo
  
  +1 yıl
  195 boyunda erkek olarak boy kilon cok guzel
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  28 kilo aldım 😢
  
  Yorumla
- iş-adamıo
  
  +1 yıl
  Ozl gl
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek için psikiyatriste giden var mı?

Kilo vermek için psikiyatriste giden var mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!