Gün içinde öğün atladığınızı fark etmediğiniz oluyor mu?

Genelde öğün atlıyorum sürekli, sık yemek yediğim zaman insülin direncim oluşuyor

Selam gadası 🙃

Bazen iş yoğunluğu olduğu zaman gözümden kaçıyor.

Gece 12 oluyor aa ben bir şey yemedim diyorum bazen

Ben zaten geç kahvaltı, erken akşam yemeği olmak üzere iki öğün yiyorum, yetiyor.

Sabah ve akşam öğünüm var, öğünlerim haricinde kuru yemiş atıştırmalıklarım var…

Atlamam çünkü düzenli yaşarım. Günde 5 öğün yiyorum

Sadece kahvaltı değil bir çok yemeği unutuğum oluyor

Ben ne zaman acıkırsam o zaman yerim öyle vücudumu saate alıştırman zararlı zaten öyle

Öğün unutmam çok zor sabah o çayı ararım öğlen zaten şirkette çıkar akşam yemeğe beklenirim gelde unut😁

Evde olduğumda düzenim şaşıyor. Genelde 2 öğüne iniyor. Kahvaltı da sarkmış oluyor, tıpkı bugün olduğu gibi 🤭

Ben sabah ve aksam yemegi olarak 2 ögün de beslenme düzenimi gerceklestirmekteyim. :)

Kahvaltı vazgeçilmezim öğle yemeğini işe yoğunlaşırsam unutabiliyorum.