Hiç sağlıklı değil be güzellik.. Yumurtanın sarısı kalorilidir diye mi aldın bilmiyorum ama vücudunun ihtiyacı var. Zaten yağ da pişmediği ve sabah yediğin için sorun olmaz. Sen birdahakine tam yumurta yemelisin. Peynirlerini yarım yağlı seç ve biraz arttır bence. Ara öğün falan yapmıyorsan sorun yaşarsın, bunlar çok az.
Tavsiyem Yumurta ve peynir yememen. Bu ikisi birleştiğinde ve diğer öğünlerde buna dahil olduğu zaman kolestrol ihtiyacının çok fazla üstüne çıkarsın. Bu sağlıksız. Onlar yerine Domates ve salatalığın arttırman, yap ihtiyacını ise Zeytinden alman daha sağlıklı
0
3 Yorumla
Soran
+1 yıl
Ama aşkım diyetisyenlerin verdiği listelerde bile yumurta peynir mevcut eğer yanlış bişey olsaydı muhtemelen vermezlerdi diye düşünüyorum
Bilim insanlarının söylediklerini söylüyorum. Diyetisyenler kim? Onlara öğretileni yaymakla görevli insanlar. Kolesterolün yaşlılık yıllarında getirdiği hastalıklardan Bi habersindir eminim. Dünyadaki en fazla hayvansal ürün (bunların en çok vucuda verdiği zarar kolestrol) tüketen ülkelerin en çok kalp krizi yaşandığını, en çok damar tıkanıklığı olan insanlara sahip olduğunu, aile başına en çok obez insanın o ülkelerde düştüğünü biraz araştırma ile edinebilirsin. Ona bakarsan kemik zayıflıpından bir doktora gittiğin zaman sana süt içen gerektiğini söyler. Bunu yaşlılar da, doktorlar da söyler. Ama bunun bir yalan olduğunu, sütün aksine kemikleri daha da zayıflattığını söylemezler. Çünkü kendilerine söylenen şeye inanmakla mükellefler. Doktorları ikiye bölen konularda da bir taraf her zaman geçmişten geleni (buna beslenme kültürü diyoruz) savunurken biri her zaman araştırarak öğrendiğini savunur. Bize beslenme konusunda öğretilen şeylerin çoğu yanlış. Bu yüzden en çok görüş ayrılığı beslenme alanında olur. 🤗❤️
Sana bi tavsiyede bulunayim hemen ortalama 40,50 kilo civarinda verdim yumurtanin sarisini yememen tamamen sacmalik haberin olsun sabahlari 6 adet yumurta yiyerek verdim xd
kanka kaç kiloysan alman gereken kaloriyi hesapla google'den o kaloriden 500 eksik al fatsecret uygulamasi var kullan kilo verirsin böyle kilo verilmez istersen en diyet tabagi yap mantik belli
0
7 Yorumla
Soran
+1 yıl
Zaten sadece bunu yiyorum dahada bişey girmiyo ağzıma yarın 3 e kadar
Kardeşim kıt mısın tek bunları yiyorum diyorum zaten max 300 kalorisi var ya da yok benim almam gereken kalori kilo korumak için 1500 kilo vermek içinde 1000 her türlü veririm beynini yorma sen🙏🙏
Bak senin büyük ihtimal alman gereken kalori 2 bin 2500dür taş çatlasın sen bu kalorilerin 500 eksiğini alicaksin ama kalanınıda yiceksin 2 binse 1500 alcaksın 2500se 2 bin alcaksin diğer türlü sen 300 kalori ye yine kilo veremezsin
Sen nerede gordun yumurtanin sarisinin komple atıldığını? Zaten bir tane yiyorsun onu da dogfu duzgun ye. Peniri biraz daha arttir. Kraker yerine ince dilim ekmek ye. Domates ve saltaligin kalorisi zaten dusuk onlari arttirabilirsin. Bu diyeti uzun omurlu görmüyorum ben.
Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Kadın Emeği 
Özel Günler & Hijyen 
Cinsel Yaşam 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Gizli Üye(30-35)
