Yoğurt yemek ile ayran içmek aynı şey. Tek farkı daha sulu olması. Zaten yoğurt kolay sindirilebilen bir besin kaynağı. Ayran da aynı şekilde. Değişen bir şey olmaz.
süt ve süt ürünleri karaciğer yağlanması yaptığı için kilo vermen yavaşlar ya da durur. Diyette süt ve süt ürünleri kullanılmaz. Zayıfla sonra da ne istersen yap. Youtube kanalımda 42 günde 18 kilo verdim bunu anlatıyorum. izle istersen. Kanalın ismi Hakan Salihoğlu
En İyi Cevap