Selam arkadaşlar sizce bir şey olur mu?

İlginç olan panik atağın tamamı ile duygusal olması. Beynin amigdala bölgesi vücudumuz tehlike ile karşı karşıya kalınca (Diren ya da Uzaklaş) tesiri gösterir. Adrenalin üst seviyeye çıkar ve vücut öz savunmaya geçer dolayısı ile kaslar daha fazla kan istediğinden kalp daha fazla kan göndermek için hızlanır bu da çarpıntı ve göğüs ağrısı gibi yakınmaları beraberinde getirir. Panik atak kesinlikle ilaç önermeyeceğim bir durumdur. Çünkü ilaç içerisinde bulunan maddeler birşeyi yola koyarken başka bir yer de başka bir sorun oluşturabilir. Psikolojik direnç en büyük ilaçtır bunu da sen başarabilirsin, ilaçlar veya psikologlar değil.
•Uyku düzeni oldukça önemli
•Uyuşturucu ve uyarıcı maddelerden uzak durmak gerekiyor kesinlikle.
•Fiziksel aktivite şart hem meşgaliyet hem de uyku kalitesi açısından.
•Atak geldiğinde kaçmamalı, savaşabilmeli. Sen panik ataksan ben de benim deyip.
•Vücut temizliği çok önemli.
Yatmadan önce kalori içeriği yüksek veya kafein içeren besinler tüketilmemeli.
Kal sağlıcakla umarım gerisini getirebilir, hayatını güzel bir şekilde devam ettirirsin. Daha fazla desteğe ihtiyacın olursa bana tekrardan ulaşım sağlayabilirsin.
✋😊

Geçmiş olsun
Reflün var
Kalbine vurdu dediğin aslıjda kalp ağrısı değil yemek boruna kaçan mide asidinin yaptığı ağrıdır
Aynı durum bende var kalp krizi geçirdiğimi sandım beni hastaneye yetiştirdiler kalpte bişey çıkmadı midede çıktı