Adetimin ilk günlerini hep hastanede geçiriyorum ama eşim artık bundan bıktığını söyledi. Ne yapmalıyım?

Geçmiş olsun öncelikle.🌺

Sancıdan sanırsam devamlı hastaneye gidiyorsunuz. Onun için reglinizden bir kaç gün önceden veya hemen bir gün önce bir ağrı kesici alabilirsiniz hatta mide bulantınız varsa Metpamid adlı mide bulantısı geçirici ilaçtan alabilirsiniz (bu ilaç size uyku getirir), çok yorucu olmayan hafif egzersizler yapabilirsiniz, o günlerde yorgunluk olması çok normal bir durumdur ama yine de bu sizin sevdiğiniz işleri yapmanıza engel değildir. Hastaneye gitmek yerine yakınınızda ki bir parka veya balkonunuza çıkıp temiz hava alabilirsiniz hatta nefes egzersizleri yapabilirsiniz bu hem sizi sakinleştirir hem de regl döneminde oluşan stresinizi azaltır, çok su içmenizi öneririm çünkü regl iken vücudumuzun su tutma eğilimini hem de krampların oluşumunu azaltır yani karnınızda ki şişkinliği azaltır ve sizi rahatlatır, yoga tarzı rahatlatıcı egzersizler de sizi aşırı rahatlatacaktır, alabildiğiniz kadar da E vitamini almanızı öneririm sancıları azaltma özelliğine sahiptir, tuz tüketimini azaltın çünkü tuzun su tutma özelliği var bu da sizde daha fazla şişkinliğe sebep olabilir, uyku düzeninizi ayarlayın çünkü daha fazla uyku sizin hem zinde olmanızı sağlayacaktır hem de daha çok stresli olmanıza sebep olabilir ve devamlı olmasa da (benimde hep yaptığım) papatya ve rezene çayı içebilirsiniz hem sizi sıcak tutarlar hem de rahatlatırlar özellikle uyku sorunu yaşıyorsanız regl döneminizde rahat rahat uyumanıza sebep olabilirler.
Eğer şikayetiniz ciddi ise ve dediklerim ile çözülmezse acilen bir Jinekoloğa başvurmalısınız.

Her ay acillik olmak sizi de bıktırmış olmalı ki zaten. Bir kadın doğum uzmanıyla görüşüp ilk günleri acillik olmadan atlatmanızı sağlayacak bir ilaç başlatabilirsiniz.