Ayak parmağıma dolap kapağı düştü?

Sismesiyse iyi

Aslında buz koymak yanlış. Vücut darbe alan yeri kendi isteğiyle şişirip iyileşene kadar oraya gelicek yeni darbeleri yumuşatır yani asıl amacı hava yastığı görevidir biz buzmile müdahale ederek vücudun savunma mekanizmasını bastırmış oluyoruz.

@vesvesex yanında çalıştığım ortopedi doktorların hepsi buz öneriyor krem ve sıcak ve masaj yanlış diyorlar.

Tabiki muayene harici krem gibi medikal şeyler yanlış ama tıp bilime dayalı bir dal yani sürekli gelilmekte olan ve geliştikce kendi daha önce kullandıkları yöntemleri çöpe atıyorlar en basit ve en yakın örneği korona tedavisinde kullanılan ilaçlar yüzünden kalp krizi böbrek yetmezliği vb rahatsızlıklar gibi hayatlarını kaybeden yüzlerce insan.

@vesvesex buz yanlış değil bu arada. Kemik darbe aldığı zaman şişmemesi için uygulanir

Tamam darbe sonrası şişlik sebebi vücudun o bölgeyi korumaya aldığı için ürettiği şey diyorum ben de ben ortopediye gittim dizlerimden sesler geliyodu merdiven çıkamıyodum dizlerim bedenimi taşımıyodu adam bana squat çekme bisiklet kullanma dedi egzersiz fizik tedavi verdi aradan yıllar geçti benim sıkıntı hala aynı. Sonra ben bisiklete başladım turlara katıldım 1 sene geçmeden dizlerimin gücü yerine geldi şimdi 100 kiloya kadar taşıyabiliyorum ramazandan önce squata başladım abi yürüyüşüm bile değişti çok dinç oldum hadi bilim insanları bunuda açıklasın 😂

@vesvesex dostum ben kemikten söz ediyorum senin sıkıntın eklemsel ve bağlarla ilgili. kemiğe bu uygulayabilirsin darbe sonrası. Benim alanından birisi ortopedi

Hemen geçmez ama zamanla düzelir, ben sabaha kadar diş ağrısından uyuyamamıştım dayımlarda, böyle var ya kıvrandım, en son dibinden kan attı, kurtuldum yani. Sağlık önemli, dikkat etmeli.

Gece ne çektim bir ben bilirim valla, saol teşekkürler.