1.62 58 kg sizce nasıl?

Gizli Üye

(25-29)

Kas oranım düşük sanırım birde kemiklerim iri herkesten daha iri duruyorum sporla kilo vererek bu görüntümü nasıl düzeltebilirim?

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Aslında hiçbir spor yapmana gerek yok. Sabahları okula gitmeden önce mahalleyi tempolu koşuyla turla. Okula yürüyerek git.3 km'nin altında kat edeceğin mesafeler için otobüse binme yürü. Asansör kullanma. Bu kadar bak illa bir spor salonuna para bayılman gerekmiyor..

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ouraborus Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Şu an için şişman değilsin ancak balık etlisin. Düzenli bir beslenme ve spor programı ile istediğin ölçüleri ulaşmak çok zor değil. Hoş nasıl ölçüler istediğini bilmiyorum ama

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben 78 kilodan 58 kiloya düştüm hayatımda hiç spor yapmadım bu sebeple fit görünmüyorum herkesin beğendigi gibi işte sıkı olmak istiyorum çok zor görünüyor benim için
  
  Yorumla
- ouraborus
  
  +1 yıl
  Aslında zor bir şey değil ancak kararlı olmak gerekiyor hızlı kilo vermek iyi bir şey mi onu da bilmiyorum. Sıkılaşmak için yapılacak şeyler az çok belli zaten internette ufak bir araştırma ile erişmen çok basit. Şimdi seni görmediğim için şurayı düzelt buraya dokunma vesaire diyemiyorum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki düzenli egzersiz yaparak ne kadar sürede vücut sıkılaşır?
  
  Yorumla
- ouraborus
  
  +1 yıl
  İşte bu tam olarak senin vücuduna ve görünüşüne bağlı. Ancak en az bir 3-4 ay toparlanma sürecine girmen gerekiyor
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

asaza0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 98%

+1 yıl

Bendede ayni durum var ozellikle zayifken daha iyi anliyordum benimle ayni kiloda olanlar daha zayif duruyordu yani iri duruyordum sanki bence bunun caresi daha zayif olmak o zananlar irilik gecer kemikli oldugu anlasilir heraldr :D

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kemiklemi alakalı yoksa kas oranıylamı acaba anlamıyorum 😅
  
  Yorumla
- asaza0
  
  +1 yıl
  Bilemiyorum :D
  
  Yorumla
Diyarbakıırlı_21 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Bence hoş boy kilon olarak

Resim olsaydı keşke..🤦🏿‍♂️

0

0 Yorumla
SertSevimliAdam Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 94%

+1 yıl

dolgunsun. kilo versen de olur vermesende. yani sana kalmış

0

0 Yorumla
anonimbirsey Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1b cevap paylaştı.

resim varsa bakalım kanka

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Atacaktım ama 2xper olmak gerekiyormuş
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

50 kilo olursan iyi sanırım

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İdeal kilom 52 54 görünüyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bunu yapabilirsin fazla bi kilo fazlalığın yok bence?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fazlalığım çok yok ama ben 50 kiloda olsam vücudum sıkı olmadığından kilolu görünecegim sanırım
  
  Yorumla
esracoban10 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

sana özel diyet ve egzersiz cıkartırız hallederiz

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok sevinirim
  
  Yorumla
- esracoban10
  
  +1 yıl
  yardımcı olmamı ister misin peki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tabiki isterim
  
  Yorumla
- esracoban10
  
  +1 yıl
  ponçik abla sen misin?
  
  Yorumla
- esracoban10
  
  +1 yıl
  orada mısın
  
  Yorumla
İlhann06 Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 96%

+1 yıl
Sağlık konusunda 593 cevap paylaştı.

İyi sayılırsın

0

0 Yorumla
Kibar4154 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 95%

+1 yıl

Balıketi

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

çok değil aslında

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  4 kilo fazlam var fakat sıkı olmadığımdan benimle aynı kiloda olan insanlardan daha kilolu görünüyorum
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  o biraz genetik aslında kolay değişmiyor
fatihılgın Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,9b cevap paylaştı.

Sıkılaş.

0

0 Yorumla
Empatik_adam44 Takip Et
Xper 5 Yaş: 104

+1 yıl

normal bence

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Boy sorunu var mı?

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.62 işte herkes normal olduğunu söylüyor
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Varsa eğer öyle bir sorun bende işe yarayan bir formül var da onu paylaşabilirim istersen seninle diye sordum...
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  .
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne formülü merak ettim
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Buyurunuz...
  Daha ilk haftadan etkisini gösteriyor.
  https://www.youtube.com/watch?v=WM96uaBkm3s