İŞTAH PROBLEMİ?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar merhaba. Ben 1 yıl içinde 10 kilodan fazla verdim. Eski kilom 63-65 arasındaydı. şu an 52 kiloyum. Ama boyum 1.57 olduğu için hala fazlam varmış gibi duruyor özellikle göbeğimde. Yani bu süreçte insan yaptığı diyete hiç mi alışmaz benim iştahım hala eskisi gibi. Üstelik eksik beslenmiyorum yine maşşallah iyi yiyorum yani. Ama açlıkla baş edemiyorum. Yediğim zamanda patlayana kadar yiyorum. Aslında daha hızlı kilo verebilirdim ama bu yeme atakları yüzünden bayağı uzun sürdü. Bi öneriniz var mı 5 kilo daha vermek istiyorum ancak kalıcı olsun istiyorum.

Cevapla

İş Soruları Öneri Soruları

Çok Süper Cevap

InoriYuzuriha Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Sadece porsiyonun önemli değil ne yediğin de önemli. Tam porsiyon etli sebzeli bir yemek hem seni tok tutar hem hızlı kilo verdirirken yarım porsiyon makarna daha az olsa da hem kilo vermeni zorlaştırır hem tok da tutmaz. Tam porsiyon makarna da tok tutmaz.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen dediğinizi uyguluyorum. Ama mesela canım çikolata istiyo, pasta istiyo engel olamıyorum. Üstelik ihtiyaç duymuyorum yani karnım aç olmamasına rağmen canım istiyo bu durumu nasıl engelleyebilirim?
  
  Yorumla
- InoriYuzuriha
  
  +1 yıl
  Şeker krizi hep gelir yapacak bir şey yok. O durumlarda bol su iç, bitki çayı iç. Kahve de yardım eder. Diyet kurabiyeler var o tür tarifler yapabilirsin. Kalorisi düşük oluyor ve canın tatlı çekerse çok işe yarıyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani böyle şeyler yaşamam normal mi? Ben bunun bi sağlık problemi olduğunu düşünmeye başladım çünkü
  
  Yorumla
- InoriYuzuriha
  
  +1 yıl
  Şeker şekeri çekiyor. Ne kadar çok karbonhidratlı şey yersen o kadar daha canın çeker. Sen bu tür önlemlerini alarak elinden geldiği kadar azaltırsın. Onun dışında evet bazı sağlık sorunları da yol açar. Mesela kan şekeri dengesizlikleri, magnezyum zinc demir gibi eksiklikler.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben çok yalnış düşünmüşüm demek ki. Bilgilendirdiğiniz için teşekkürler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Midsummernightdream Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 30%

+1 yıl

Un şeker vs azaltıp hatta kullanmayıp daha çok sebze ve bakliyat. Gece atıştırmamak, bol su içmek. Yoğurt, süt, sebze önemli.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle bi program uygulamak niyetindeydim açıkcası ama çok fazla yoksunluğunu hissedip daha çok yer miyim diye korktum. Siz denediniz mi, işe yaradı mı?
  
  Yorumla
- Midsummernightdream
  
  +1 yıl
  Youtube'da diyetisyenleri takip ediyorum oradan öğrendim.
  
  Yorumla
SAblaK Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 42%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Hiç bir şey kalıcı olmaz ama o düzeni korumakta zordur bende diyet yapan biriyim zayıflıyorum ama korumak istemiyorum

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden korumak istemiyosunuz?
  
  Yorumla
- SAblaK
  
  +1 yıl
  Çünkü benim diyetim normal diyet değil hastalığımdan dolayı da ondan korumak uğraşmak istemiyorum çünkü hayatımda uğraşacağım başka durumlar var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Allah şifa ve kolaylık versin
  
  Yorumla
- SAblaK
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim, Allah sana da kolaylık versin
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yardımcı olabilirim eğer istersen👍

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fikirlerinizi paylaşırsanız sevinirim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Göbek eritmede bilgiliyim ve göbeğinizi görmem gerekicek atabilirseniz veya görserl varsa
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nE LDKOJDFOINFINWOIDNDWSIN
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ne nE gayet basit cümle kzmslslspwp2p2lz
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Bol bol spor yap

0

0 Yorumla
KlasssAdamm Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Doktora git

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İŞTAH PROBLEMİ?

İŞTAH PROBLEMİ?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!