14 yaşından sonra boy ne kadar uzar?

Bu yaşlar gelisimin en çok aktif olduğu zamanlar. Her gün düzenli olarak süt içmek, proteinli ve kalsiyum içeren besinler tüketmek, en az haftada bir balık tüketmek (balık yağı bile olabilir, marincap kapsül tavsiye ederim) çok fayda sagliyacaktir. Önemli olan takıntılı olmamak ve kısa mı kalicagim düşüncesini kurup korkmamak, korktuğun başına şapkadir çıkarması zordur derim her zaman..