Ne yapsam kesin veririm?

Boyum 170 ve 60 kiloyum. 10 kilo vermek istiyorum. Ne yaparsam kısa sürede kesin veririm? Bilindik şeyler dışında denediğiniz ya da bildiğiniz bir diyet, yöntem vs var mı onu merak ettim.
Ne yapsam kesin veririm?
Cevapla