Kafam çok karşık ne yiyeceğimi bilmiyorum?

Azar azar ye

Kilo alması kolay aslında en basit öğünlerin çoğalması

Klavye kafayı yedi 🤣🤣
Öğünlerin i fazla hale getirme lazım demek istedim

Deli olmaya bahane mi arıyorsun

Soru sordun cevap veriyoruz spor da fazla zorlamaman lazım kendini tekrar kilo kaybı olur sonra

Spor öncesi ve sonrası de ye o zaman 😂

Kas mi yapacak sin tavuk ne

Biraz karbonhidrat alman lazım makarna veya hamur işi seylee

Önce azıcık yağ kütlesi olacak Kı yapacağın kaslar vücut ta daha güzel dursun 😉

O zaman naisl kilo alacak sin göbek bağla demiyorum yediğin yemek ler yağa dönme den kas haline geliyor zaten neyse sen diyet e devam et 40 kilo görürüz yakında seni 🤣🤣

Şimdi şöyle düşün spor öncesi makarna yedin spora gitti o makarna yağ haline gelmeden kas haline geliyor sana dediğim sistem de bu işte 🤣

Kadınlar mükemmel dır ona lafımız yok zaten 🙄

Makarna da hepsi var protein Bi Bi yere kadar iyi sonrası sorun yav makarna hojdur makarna yii🤣

Et sevmediğim için konu değişiyorum et nedir yav 🤣🤣

Kıyma severim sadece diğer türküsünü sevmem mangal bile yemem düşün artık 😂

Sporu soktun aklıma zararlı bana ama gene başlamam lazım biraz fazla ara verdim

Mecburi artık 90 civarı olduk yav göbek bile çıkmaya başladı kaslar eriyor 🙄

Yakışıyor da bi yerden sonra balkon gibi oluyor 😂

Misal yani şu an var ama abartılı bişey değil diyete başladım bu gün salona da başlayabilirim bakalım artık eski fit halime dönebilir mıyım acaba 🙄

Ben yemekleri sevdiğim için değil biraz hastalandım diye mecburen yedim kullandığım ilaçlar sıkıntılı y Di biraz kilo alma sebebim o

Teşekkür ederim
Kortizon ve steroit ilaçları beraber alınınca sıkıntı oluyor baya 😂

Nasıl ve ne amaçlı kullanıldığına bağlı bende akciğer kanamasi vardı ondan dolayı verdiler 🙄