Stres olunca kalp atışım hızlanıyor nasıl geçer?

Kadoooş

Yoda Yaş: 25

Gergin ve stresliyim. Çok düşününce kalp atışın hızlanıyor nasıl normale dönerim?

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

1.) Soğuk suyla yüzünü yıkaman, ensene soğuk su ile ıslatman odak noktanı değiştirir, stresi azaltır.

2.) Derin bir nefes al 5 saniye nefesini tut , daha sonra ağız ve burnunu tek elinle kapat.
Ağzından yavaşça 5 saniye boyunca nefes ver. (Elinle ağzını kapattığın için çok sıkı bir balonu şişirmeye çalışıyormuş gibi zorlanacaksın)
Bunu 3-4 defa tekrarla. Nefesine odaklanman stresini azaltıp kalp atışlarını normale çevirecektir.

3.) Boynundan şah damarını bul. İşaret ve orta parmağınla masaj yapar gibi oval hareketler kullanarak damarı uyar.

0

1 Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Umarım işe yarar teşekkür ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

superpsikolog Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 53%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2b cevap paylaştı.

Stres yaptıkça kendinizi zorladığınızı düşünün, stres yapsanızda yapmasanızda aynı durumla yüzyüze olduğunuzu bilin. Stres yapmadan daha çabuk başaracağınıza inanın ki gerçek budur. Bu adımları atarak zamanla daha stressiz bir hayat kavuşacağınızı göreceksiniz.

1

0 Yorumla

Akira-kiki Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 96%

+1 yıl

kanka bende bazen strese girdiğimde kalbim çıkacak gibi oluyor. stresten uzak kalmak lazım ama. oda olmuyor. komşumuz var doktor badem, kaju muz ye demişti. cidden muzu denedim dindiriyor çarpıntıyı

1

4 Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Yiyeceklerin faydasını bilmiyordum. Sağlam yorum oldu teşekkürler 🌷
  
  Yorumla
- Akira-kiki
  
  +1 yıl
  ricaa ederim. ben denedim etkili oldu.. :)
  
  Yorumla
- Akira-kiki
  
  +1 yıl
  teşekkürrrrrr
  
  Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Riiccaa
  
  Yorumla

meddeniz Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Düşüncelerini kenara bırakmaya çalış biraz rahatla derin nefes al geçmezse kardiyolojiye görün

0

11 Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Anksiyete var bende. O yüzden olabilir mi sizce?
  
  Yorumla
- meddeniz
  
  +1 yıl
  Çok etkili tabi ki
  
  Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Ne olacak böyle:(
  
  Yorumla
- meddeniz
  
  +1 yıl
  Konuşmak isterseniz yardımcı olurum
  
  Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Doktor musunuz
  
  Yorumla
- meddeniz
  
  +1 yıl
  Adayıyım. Sadece yönlendirme yapabilirim
  
  Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Tabi ki. Anksiyete kaynaklı olduğunu düşünüyorum. Her streste, plan yaparken, çok düşünürken böyle oluyor. Kardiyoloji mi psikatri mi ilgilenir bununla?
  
  Yorumla
- meddeniz
  
  +1 yıl
  Önce psikiyatriye başvurun teşhis koysun sonra kardiyoloji
  
  Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkürler 🧡🧡
  
  Yorumla
- meddeniz
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Rica ederim 🌷
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mertburak01 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Stres sinir öfke vs insanı bitirir yıpratır hastalık hastası ederde, yav aslında düşünsek şöyle bir zaten çoğumuzun hayatı hep koşuşturma telaş sorun düşünce vs geçiyor abi, öyle de biticek hayat böylede bari relax olalım da daha az rahat bitsin derim ben 👋

0

5 Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Umarım öyle olur ❤️ tenk yuuuu
  
  Yorumla
- mertburak01
  
  +1 yıl
  Olmaz bazen oldurtamayız vs ama biliriz ki biz bunu oldurmazsak o bizi yavaş yavaş öldürecek düşüncesini hiç akıldan çıkarmayarak, biz onu içimizde bogazına iki elle sarılıp bogacagız👋
  
  Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  İnşallah sağol
  
  Yorumla
- mertburak01
  
  +1 yıl
  Azcık ufakta olsa morel kaynağı ya da farklılık kattıysa ne mutlu, sen sagol👋
  
  Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Elbette ⭐
  
  Yorumla
Ajan_07 Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Benimde hoşlandığim kızı görünce de kalbim yerinden kopacak

1

2 Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Milletin kalbi aşktan çarpar benimki stresten mk
  
  Yorumla
- Ajan_07
  
  +1 yıl
  Niye
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Antidepresan sayesinde bundan kurtuldum. Bende de vardı.

1

1 Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Doktora da düzenli gitmek gerekiyor ama çalışıyorum işte
  
  Yorumla
TheLostBoy Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 38%

+1 yıl

Bu normal olabilir. ama relax biri olmadigindan dolayi oluyordur. bende de vardi ama azaldi

1

0 Yorumla
Matrix3535 Takip Et
Xper 7 Yaş: 42 , eic 100%

+1 yıl

Çikolata falan ye veya tatlı falan üzerine de yak bı sigara tmm😃

0

2 Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Çikolata geçici süreliğine iyi geliyor evet. Cigara kullanmıyorum ama kullansaydım ardı ardına yakardım kesin o yüzden başlamiyim hiç😂
  
  Yorumla
- Matrix3535
  
  +1 yıl
  Egzersiz de yapabilirsin iyi gelir 👍😆
  
  Yorumla
Lim1Ox Takip Et
Xper 7 Yaş: 109 , eic 89%

+1 yıl

Kardiyolojiye gidecem yarın bunuda soracağım cevabını veririm size

0

7 Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Gerçekten mi? Bu arada geçmiş olsun
  
  Yorumla
- Lim1Ox
  
  +1 yıl
  Randevum var 2 hafta önce hasta olmustum nefes alırken göğüsüm daralıyordu acildeki doktorda yinede bi gözük dedi ondan gideceğim
  
  Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Sorsanız buraya tekrar bilgi verseniz çok iyi olacak benim için. Muhtemelen kaygı bozukluğu bendeki.
  
  Yorumla
- Lim1Ox
  
  +1 yıl
  Tamamdır söylerim kesin
  
  Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Lim1Ox
  
  +1 yıl
  randevü ayın 7 si imiş ben yarin sanıyordum ama gittiğimde buraya yazarım
  
  Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Olur teşekkürler
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Stresle nasil basa çıkılır onu öğreneceksin. Ama kan değerlerine de bi baktir

1

0 Yorumla
lescs Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Neden gergin ve streslisin? stres herşeye zarar bence onu çözmen lazım ilk

0

2 Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Nedeni çok ama boş ver
  
  Yorumla
- lescs
  
  +1 yıl
  ulaşabilirsin öyle söyleyebilirsin istersen :) stresin nedenleri ne olursa olsun kurtulması da gerçekten kolay :)
  
  Yorumla
İzmarit195 Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

Gevşek kafanı dağıt geçer

1

0 Yorumla
deepclose Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Kafanı güzel düşüncelerle doldur

1

0 Yorumla
bucali-caglar Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Şimdi açıklayım stres yapmayarak kadoo

0

6 Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Hiç aklıma gelmemişti be üstad 😂
  
  Yorumla
- bucali-caglar
  
  +1 yıl
  Dimi herşeyin çaresi var bende birtek kendime çare bulamıyorum işte kado
  
  Yorumla
- bucali-caglar
  
  +1 yıl
  Düşüncelerden uzak dur kafa dağıtacak şeyler yap kank
  
  Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Doktor olsaydın herkes iyileşirdi kanka
  
  Yorumla
- bucali-caglar
  
  +1 yıl
  Daha çok hasta olurdu herkes Glfjdj bak ne buldum kadoo
  
  Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Ne buldunnn
  
  Yorumla
karsiyakaliali Takip Et
Master Yaş: 61

+1 yıl

Sakin ol. Herşeyi stres yapma.

0

0 Yorumla
rock_555 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

Doktora görün bence

1

0 Yorumla
Kaçamaxx36 Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

Uzan rahatla hicbirsey düşünme sadece hayal kur

0

7 Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Sürekli düşüncelerim aktif
  
  Yorumla
- Kaçamaxx36
  
  +1 yıl
  Beynini çok yoruyosun
  
  Yorumla
- Kaçamaxx36
  
  +1 yıl
  Kendini hayata yendirme degmiyor
  
  Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Hayatı çok takıyorum cidden. Sanki ölüm yokmuşçasına dünyevi düşünüyorum
  
  Yorumla
- Kaçamaxx36
  
  +1 yıl
  Ama her şey oluruna varıyor maalesef biryerden sonra müdahale edemiyorsun bu yüzden napiyonuz anı yasiyoruz
  
  Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Terapist olsaydın sen ya
  
  Yorumla
- Kaçamaxx36
  
  +1 yıl
  Olabilirim istersen☺️
  
  Yorumla
axish2s Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

stres olma

0

12 Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Mümkün değil be ustam
  
  Yorumla
- axish2s
  
  +1 yıl
  spor yap ciddiyim bol meyve tüket
  
  Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Of spora zamanım yok ki. İş çok zamanımı alıyor benim ya
  
  Yorumla
- axish2s
  
  +1 yıl
  kanka sende ne oraya geliyosun ne buraya yani
  
  Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Ay cidden yok ama zamanım şekerim. Çalışsam olmuyor çalışmasam olmuyor
  
  Yorumla
- axish2s
  
  +1 yıl
  ne iş yapıyosun böyle
  
  Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Muhasebe ve haftanın 6 günü. Etti mi sana 60 saat. Ve ben kıpır kıpır 21 lik bir genç kızım. Ağır geliyor valla :(
  
  Yorumla
- axish2s
  
  +1 yıl
  ıffnfnfnfn kıpır kıpır çıtır hatun 😅😅
  
  Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Gençliğim soluyor, solmasın :'(((
  
  Yorumla
- axish2s
  
  +1 yıl
  sen solmaz soldurursun keşke takip atsanjffkfk
  
  Yorumla
- Kadoooş
  
  +1 yıl
  Attımkee
  
  Yorumla
- axish2s
  
  +1 yıl
  öptümkeee
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Stres olunca kalp atışım hızlanıyor nasıl geçer?

Stres olunca kalp atışım hızlanıyor nasıl geçer?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!