Kabızım ve fitil kullandığım halde kabızlığım geçmedi. Ne yapmalıyım?

2 litre su içiyorum her gün.

Anladım

Ama yeterli değil lifli beslenmek önemli

Dünden beri ceviz ve fındık yiyorum yinede fayda vermedi

Meyve sebze ye doğal beslen

İyi fikir

@barbaroskk yanlışlıkla keşfettim bir sefer olduğumda her yolu denedim ama düzelmedi sonra bir yere giderken yokuş çıkmam gerekti kapıya geldiğim an düzeldim ondan sonra da hep bu şekilde düzelttim 😂

@barbaroskk denemekten zarar gelmez

@barbaroskk ya çok özür dilerim

Birçok şey denedim işe yaramadı ama o işe yarar mı bilmiyorum..

Kesinlikle işe yarıyor zaten sabah böyle bir ağrıyla utanıyordum sonra direk tuvalete ama aktara mutlaka danış

Sinameki diye bir çay önerdi kesinlikle işe yarayacağını söyledi ama hiçbir şey olmadı :(

icinde ne tutuyosun oyle aJajdjd

İşe yaramadı gerçekten de

Kaç gündür böylesin?

Bayadir