Okb hastasıyım, son günlerde kötüleştim. Ne yapmalıyım?

Question

Lutfen dalga geçmeyin küçüklükten beri anksiyete ve okb hastasıyım. Şu aralar daha kotu olmaya başladım. Bazen hangi günde olduğumuzu bile unutuyorum. Yazi yazarken yanlış yazıp duruyorum. Cok korkmaya başladım doktora gittim ilac da alıyorum prozac ama ise yaramıyor. Mesela babamın geldiğini bilmeme rağmen bir an aklim gidiyor ve Babam daha gelmedi yaa neredeyse diye düşünüyorum sonra aklıma geliyor. D vitamini bq2 ve demişim hafif düşük ilac kullabiyotum gunde 5 tane ve bazen hangi ilaci aldığımı unutuyorum bir yere yazıyorum ama sonra şüpheye düşüyorum ya bunu değilde bunu içtiysem diye. Ne yapmalıyım. Bazen ruyada gibi hissediyorum aklim boş gibi bu hersey ruya gibi geliyor. Kendimi normal biri gibi hissedemiyorum. Her gün daha fazla akli dengemi kaybettiğimi düşünüyorum. Zaten hastalik hastasi bir insanim hersey artık yıpratıyor. Bazen psikopata seyler aklima geliyor. Veya biri beni sinirlendiğinde boyle hissediyorum. Deliriyormuyum

Psk. Sümeyye Sağlam · Accepted Answer

Merhabalar, Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) , bireylerin sürekli tekrarlayan düşüncelere sahip olması ve bu düşüncelerin rahatsızlığından kurtulmak amacıyla kişilerin bir ritüel oluşturarak sürekli tekrar eden davranışları gerçekleştirilmesiyle karakterize olan bir rahatsızlıktır. OKB nedir? OKB'ye sahip kişilerin, obsesyon adı verilen kontrol edemedikleri düşünceleri ve korkuları vardır.  Bu düşüncelerin neden olduğu kaygı, korku ve gerginliği azaltmak için belirli davranış kalıpları geliştirirler.  Bu davranış kalıplarına ise kompulsiyon adı verilmektedir. Kişinin rahatlamak amacıyla oluşturduğu bu kompulsiyonlar belirli bir süre sonra rutin haline gelmekte, hem kişi hem de çevresi için içinden çıkması zor bir hal alabilmektedir. Zaman zaman hepimiz kendimizi düşünmek istemediğimiz inançları zihnimizde atamayabiliriz ve bu duruma bağlı olarak bazı ritüeller geliştirebiliriz.  Bununla birlikte çoğu zaman bu zorlantılı düşünce ve davranışlarla sağlıklı bir şekilde baş ederek gündelik yaşamımızı aksatmadan devam edebiliriz. Ancak bu rahatsızlığa sahip kişilerde bu durum oldukça sık ve şiddetli seyretmekte, kişilerin günlerinin büyük bir kısmında yaşanmakta ve kişilerin işlevselliğini ciddi ölçüde bozabilmektedir. OKB rahatsızlığı olan bireyler sürekli kontrol etme ihtiyacı içinde olabilmektedirler.  Örneğin; kapıyı kapattıklarından emin olmak için tekrar tekrar kontrol ederler, ellerini iyi yıkadıklarından emin olmak için sık sık ellerini yıkarlar, ocağın gaz kaçırıp kaçırmadığından emin olmak için sık sık mutfağa giderler, arabalarını kilitlediklerinden emin olmak için sık sık kontrol ederler gibi.  Kişiler bu tür davranışlarını sergilemekten yoruldukları halde kendilerini yapmaktan alıkoyamazlar. Okb'nin kendi içinde birçok çeşidi bulunmaktadır. Temizlik takıntısı, vesvese takıntısı, cinsel takıntılar, dini takıntılar, kontrol etme takıntısı gibi.  Bazen kişilerde tek bir tanesi bulunabilirken bazı durumlarda birden fazla çeşit aynı anda bulunabilmektedir. OKB'nin belirtileri nelerdir? Bir şeyleri sayma ya da belirli bir sayıda yapma ihtiyacı hissetme (Elleri defa yıkama, 40 tane trafik ışığına yakalanma gibi) Aşırı temizlik takıntısı, kirlenme korkusu, mikrop kapacak olma endişesi (Kapı kollarına, çöp tenekesine dokunamama gibi) Aşırı miktarda duş alma isteği Hata yapma korkusu Mükemmeliyetçilik Sürekli bir şeylerden şüphe duyma hali (Arabanın kilitli olduğundan şüphe duyduğu için 3-4 defa sokağa çıkıp kontrol etme gibi) Cinsel veya dini konuları düşünmekten korkma Sürekli el yıkama davranışı sergileme Çevresindeki insanlara zarar verme korkusu (Belirlenen dua 5 defa okunmazsa çocuğunun öleceğini düşünme gibi) Kıyafetlerine kir, mikrop bulaşmış olması endişesiyle her fırsatta kıyafetlerini değiştirme Kontrol kaybı korkusu Simetri ve düzen takıntısı Belirli cümleleri, kelimeler veya duaları tekrarlama OKB'nin tedavisi Bu rahatsızlığın tedavi almaksızın kendi kendine geçme ihtimali oldukça zor olabilir. OKB'ye neden olan düşüncelerle tek tek çalışılması gerekmektedir. Bu da ancak bir uzman kontrolünde olduğunda başarılı sonuçlar alınabilmektedir. Takıntılı düşünce ve davranışlardan kurtulmak birçok kişi için zor bir süreç olabilmektedir. Bu nedenle mutlaka uzman desteğine başvurulmalıdır. Tedavide ilaç tedavisi ve psikoterapi birlikteliği önerilmektedir. Bahsettiğiniz cinsel takıntıların ve aklınıza gelen görüntülerin hangi koşullarda ortaya çıktığı, bunu sürdüren faktörlerin ne olduğu, şiddeti, sıklığı, başlangıcı gibi birçok detaylı bilginin alınması ve buna göre yollar izlenmesi oldukça önemli bir faktördür. Sizin ve yaşantılarınızın detaylı olarak değerlendirilmesi gerekir. Anksiyete atakları sırasında neler yapılmalı? Kaygınızın yoğunlaştığını hissettiğinizde tıpkı bir pasta mumu üfler gibi sakince diyafram nefesi alarak sakinleşmenize yardımcı olabilirsiniz. “En kötü ne olabilir?” sorusu anksiyete hissettiğiniz durumlara karşı daha gerçekçi düşünmenize yardımcı olabilmektedir. Egzersiz yapmanın anksiyete ataklarına iyi geldiği bilinmektedir. Yoğun kaygı hissettiğiniz durumlarda sizi rahatlatacağına inandığınız, güvendiğiniz biriyle iletişime geçerek sakinleşmenize yardımcı olacaktır. Lavanta, yasemin, vanilya gibi rahatlatıcı kokuların insan psikolojisi üzerinde pozitif bir etkisi olduğu bilinmektedir. Bu kokuları kullanmayı deneyebilirsiniz. Kaygılarınızı bir kağıda yazarak somutlaştırabilirsiniz. Bu yöntem hem rahatlamanıza hem de kaygınızı net olarak görüp çözüm üretebilmenize yardımcı olacaktır. Bazen kişiler bu tür durumlarla yalnız başına başa çıkamayabilmektedirler. Bu durum da günlük hayattaki işlevlerimizi, duygu, düşünce ve davranışlarımızı sıkça olumsuz etkileyebilmektedir. Bu tür durumlarda bir  uzman yardımı  almak gerekmektedir. Sağlıcakla kalın, Psikolog Sümeyye Sağlam

Durustlvegercek · Accepted Answer

Anlattığın sorunlar başka hastalıkların habercisi olabilir. Bunu en iyisi tıb doktoruna danışmanı öneririm. Bende genetik okb hastasıyım. Hastalığın neler yaptığını biliyorum ve ben na göre yaşıyorum. Unutkanlık benim için uyku abnesi kaynaklı. Önerim üniversite hastanesi gitmen ve mesai dışı öğretim görevlisi muayene ücreti ödeyerek muayene olmamdır. Okb kendi içinde çok geniş. Doğru hekim önemli.

Cleanman58 · Accepted Answer

Belki kıymetini bilen bir erkekle birlikte olman sana yarar sağlayabilir. Tabi seni bu halinle kabul eden öyle bir erkeği bulman zor ama bir dene sen. Çok iyi geleceğine eminim. Seni seven biri her daim yanında olunca unutkanlık diye bir şeyin kalmaz.

sаncaкьеуi · Answer

Allahım yardımcın olsun :) ne kadar hissetmeye anlamaya calissamda yasadiklarini neler cektiklerini nasil dusundugunu elbet anlayamam hissedemem, nasil yardimci olsam onu da bilemedim elimden gelebilen duadır Allahım gönlüne zihnine ruhuna bedenine her uzvuna sağlık sıhhat afiyet ferahlık güzellik nasip etsin :) belki günün çoğunu zor olabilir ama dışarıda insanlar ile geçirebilirsen veya kendine hobiler edinebilirsen daha iyi hissedebilirsin neticede düşüncelerin sana kendini kötü hissettiriyor dısardan bi zarar gelmiyor o yüzeen sürekli bi işle meşgul olabilirsen eğer o kötü düşünceler aklına gelmez :) benim derdim seninkinin yanında tüy kadsr degeri yok ama bazen kederlendigim vakit ölümü hatırlıyorum herşeyin son buldugu acinin sıkıntının bittiği ve inşallah Rabbimizin izniyle cennetr Peygamberimiz ile bulustugumuzu cennete dolastigimi hayal ediyorum ve niraz olsun rahatliyorum 😊 umarim gönlüne biraz olsun ferahlamasında vesile olabilmişimdir :)

Eldridge · Answer

Hayır delirmiyorsun sakin ol öncelikle ondan sonra her şeyi not almaya başla içtiğin ilaçlar vb. hatta babanın geldiğini bile not alabilirsin anlık notlar almaya başla hatta günlük tut ve detaylı olarak yazmaya başla gününü bu sayede kendi kendini iyileştireceksin

kur1ay35 · Answer

peki bu durumu doktorunla  veya başka bir doktorla paylaştınmı yaptıklarını not alsan mesela şu ilacımı içtim diye sence  sana yardımcı olur mu

KıyametAlameti · Answer

Doktorun verdiği ilaçları düzenli kullanmaya devam etmelisin. Baş ağrısıni ilacı gibi bir anda etki etmiyor bu ilaçlar. Zamanla düzeleceksin. Kullan ve sabret.

ICaSaNova · Answer

Dertleşmeye ihtiyac duyuyorsanız yazabilirsiniz iyi bir dinleyiciyimdir

Hopelessgirl24 · Answer

Psikolojik destek de almalısın tek. ilac ile. olmaz

külokyanuss · Answer

Benim gibi olanları görmek cidden üzdü ve bende deliriyor gibi hissediyorum OKB hastasıyım depresyon anksiyete de var bende tek olduğumu zannetmiştim aslında ama cidden bu hastalık aşırı kötü ve zor

Loreth · Answer

Prozac bi nevi hafif mutluluk ilacı okb tedavisi değildir sana doktorunu değişmeni öneririm, anafranil 75 mg kullanmak istediğini doktora söylersen bu ilaç sana iyi gelecektir.

lilimsi · Answer

antidepresan kullanmayı bıraktığımda böyle olmuştum bağımlılık yapıcı biraz tehlikeli ama yaşam kalitemi düşürdüğü için kullanmaya mecburum kullanmayı deneyebilirsin tabi önce bir psikiyatriye gidip

Futureloding · Answer

Durum iyi değil

tolga_0006 · Answer

Yok ya

Okb hastasıyım, son günlerde kötüleştim. Ne yapmalıyım?

OKB nedir?

OKB'nin belirtileri nelerdir?

OKB'nin tedavisi

Anksiyete atakları sırasında neler yapılmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Okb hastasıyım, son günlerde kötüleştim. Ne yapmalıyım?

OKB nedir?

OKB'nin belirtileri nelerdir?

OKB'nin tedavisi

Anksiyete atakları sırasında neler yapılmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!