Sizce nasıl az mı?

Knk senin ki çok fazla benim 2 kilo fazlam var ben sporsuz ve diyetsiz verdim

İdeal kiloya yaklaştıkça kilo vermek zorlaşır o yüzden iyi seninki

Sen nasıl kilo verdin ve kaç kilo fazlan vardi

Spor yaptım ben hunharca 😅 tüm fazlalığı verdim

Diyet yaptin mi spor solununda mi çalıştın

Çok yoğun diyet yapmadım ama aralıklı oruç yaptım, evde pilates yaptım bir de cardio

Allah aşkına bu araklı oruç tek bende işe yaramıyor galiba nasıl beslediğin hakkında bilgi verir misin bende işe yaramadı pek

Yani şöyle tam saatlere uydum denemez bazen 18 saat bazen 16 saat yaptım bazen tek öğün beslendim ama genel olarak akşam yemeğinden sonra bişey yemedim. Bir de yeşil çay kiraz sapı vs ile destekledim dukan birası falan bence onların da baya faydası oldu

Ya ben onlarin hepsini yaptım içtim de ama ben spor hiç yapmadım ful yattım o yüzden vermemiş olabilir miyim bide hani Yemek. olarak ne yedin ben pek sebze sevmem karnabahar ve fasulye yerim sadece mevsimleri olmadığı zaman yiyemiyorum bide pahalı et tavuk turude yiyemiyorum onlarda pahalı ne yedin de zayıfladın ve bende neden olmuyor

Spor yapmayınca daha az gidiyor canım spor yapmadığım zaman bende de az gitti hep. Ben akşamları genelde salata ile geçiştirdim

Az bişey yemek yesek olmuyor mu bide spor yaparken hiç üşenmedin mi

Onu nasıl anlayabilirim