Açlık Orucu Yapan Var Mı?

Peki rekor gününüz ne

Ben haftada 3 gün ayrı ayrı aç kalmayı yapıyorum böylelikle haftada 3 kilo verebiliyorum ama ayrı ayrı üst üste iki gün aç kalamadım hic 24 saat dayanılıyor kilo vermek isteyenler hafta 1 2 ya da 3 gün aralıklı olarak yapınca gercekten kilo veriliyor

O zaman benim dediğim başlangıç için daha kolay ama çok kilo vermek istemiyorsan haftada 2 yap çünkü ben 3 günle haftada3 kilo verince cok hızlı kilo vermiş olmuştum izler oluşmuştu vucutumda

Aralık oruç nasıl yapılıyor bi türlu abamadım

18 saat hiç bişey yemiyosun kalan 6 saatte 2 öğün yapıyosun yasak yiyecek de yok, işte 12 saat aç kalıp 12 saat beslenme 16 saat aç kalıp kalan 8 saatte 2 öğün beslenme, 20 saat aç kalıp 4 saat beslenme, böyle değişik zaman dilimleri var ama hepsinde uygulama aynı ama 2 öğün. Ben tek öğün yiyorum 2 artık fazla geliyo dfgff

İlk bi 10 gün çok zor geliyor ama sonrasında çok daha enerjik hissediyor insan kendini. Şu an su orucunu da yapabilecek durumdayım ama onda sigara yasak o yüzden yapmıyorum 😃

Aynen benim ablam yapıyo onu da ara sıra. Açlık gerçekten insanı iyileştiriyor ben su orucu yapmadım ama 24 saatte bir yemek yiyodum ilk başladığım zamanlarda da. 1 ay boyunca karnımda ve belimde müthiş bir ağrı sancı vardı. Reglim çok düzensizdi bazen 1 yıl hiç olmazdım bazen aylarca hiç kesilmezdi. Aralıklı oruçla birlikte düzeldi, baş ağrılarım geçti. Zaten aidin Salihin kitabında da şöyle yazıyor açlık yaparken nereniz ağrıyorsa orada bir sorun vardır iyileşiyordur gibi bi cümle geçiyor :d