Ben nasıl zayiflarım?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar çok acıkıyorum 2 öğünle doymuyorum 3 öğün de fazla mı olur zayıflayamıyorum ama 2 öğünle o kadar acıkıyorum ki başım falan dönüyor tansiyonum düşüyor herhalde napıcam yaa hiç zayıflayamicam mı

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Herom44 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 30%

+1 yıl

Merhaba , anladığım kadarıyla siz yemek istemeseniz bile bir yanınız hep yemek istiyor mecbur kalıyorsunuz , bu durum için net bir şey denemez bence bir kan testi yaptırın değerlerinize baktırın ona göre ilaç veya normal bir şekilde tedavi edilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

1özhan Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Önce şunu söylim aç kalarak zaten zayıflamak istersen 10 öğün ye ama az ye ve yediklerin hamur işi olmayacak yağlı ve abur cubur tarzı şeylerden de uzakdurman lazım moralini yüksek tut spor yap spor salonuna gidemezsen bile parklarda yürüyüş yerleri var 5dk normal yürü 10 dk tepolu yürü 15 20 dk arası da koş kış geldi hep dışarı çıkıp onu da yapamam dersen evde küçük egzersizler de yapıp kalori atabilirsin eğer ki zayıflamak istyorsan önce kendine inan ben 125 kilodan 88 kiloya düştüm 5 ayda ☺️

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  10 kg fazlam var düğünüm var gelinliğe yakışmıyorum zayıflamam lazım ama psikolojik olarak aç olduğumda gözüm dönüyor ilk bunu halletmem gerek sanırım diyetisyenler çok pahalı seansa 400 tl vereceğime o 400e ben evimi diyet yemekleriyle donatırım
  
  Yorumla

RamiiiRamii Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

İstersen 5 öğünde yiyebilirsin ama o gün ki yiyeceğin miktarın ne ise onu 3-4-5 e kendin böl öyle tüket hem ara ara yemiş olup, iradene de sahip çıkmış olur zamanla miden buna hazırlar kendini ve iradeli biri olursun bu konuda

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

3 öğün niye fazla olsun, diyet listelerine 3 ana 3 ara öğün bile yazılıyor. Ne yiyorsun yemeklerde doyurucu bi şeyler yemiyor olabilir misin?

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani aslında sanırım biraz öyle sabah 8 yumurta salatalık domates bu kadar üçü
  Öğlen 12 de evde ne varsa o malzemeyle yemek yanında cacık
  Akşam da neskuik, brokoli havuç falan
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Nesquik yiyip doymuyorum diye serzenişlenmen de biraz şey değil mi bacım :D Ekmek ye tam buğday en başlarda, çok kaçırma tabi 1 dilim yeter ama ye yani o tok tutar.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Protein almayı ihmal etme bi de.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne bileyim yaa onun neskuik 1 kase kalorisi 1 öğün yemek kadar ya ondan öğün dedim ben anlamam öyle işlerden ya eski kafalıyım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  2 baklavanın kalorisiyle 1 yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği, 2 dilim hindi füme, salatalık, domates, az bi şey peynirin kalorisi aynı. Ama 2 baklavayla doymazken diğerleriyle doyarsın :D Bi diyetisyene git bence en azından elinde listen olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evt canım haklısın ama çok pahalı 300 400 tl arası o paraya ben evimi diyet yemek malzemeleri ile donatırım biliyosun ülke ekonomisi düşüşte o yuzden en azından benım için 300 400 yüksek rakam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Devlet diyetisyenleri parasız :))
  
  Yorumla
hahskddl Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Antrenörüm yardım almak isterseniz bana ulaşabilirsiniz

0

0 Yorumla
06Angara_lı Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 86%

+1 yıl

Boy kilo?

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben kısayım 158 boy 57 kg
  
  Yorumla
- 06Angara_lı
  
  +1 yıl
  Normal sayılır
  
  Yorumla
DelimsiManyak00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Yardımcı olurum kaç kilo vermek istiyorsun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  10 kg vermk istiyorum
  
  Yorumla
- DelimsiManyak00
  
  +1 yıl
  Mesaj at halledelim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Ben nasıl zayiflarım?

Ben nasıl zayiflarım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!