Kan değerlerim normal ama ellerim ve ayaklarım hâlâ buz gibi. Sebebi ne olabilir?

Merhaba,

Birçok insan hayatının bir noktasında ayaklarında soğukluk hissi yaşar. Bazı nedenler geçici ve zararsızdır, ancak diğerleri daha ciddi sağlık koşullarını gösterebilir.

Sıcaklık değişimlerinden dolaşım ve sinir bozukluklarına kadar ayakların üşümesinin çeşitli nedenleri olabilir.

1. Periferik arter hastalığı

Bu durum bacaklarınıza ve ayaklarınıza kan akışını yavaşlatır veya engeller. Kötü dolaşım nedeni ile ayaklarınız üşüyebilir.

2. Hipotiroidi

Bu durum, tiroid bezi yeterince aktif olmadığında ve yeterli tiroid hormonu üretmediğinde ortaya çıkar. Tiroid hormon seviyesinde düşüklük, vücudun metabolizmasına etki eder. Metabolizma hem kalp atışını hem de vücut ısısını kontrol ettiğinden, dolaşımın azalmasına ve ayakların soğumasına katkıda bulunabilir.

3. Tip 1 ve tip 2 diyabet

Diyabet sadece dokunulamayacak kadar soğuk olan ayaklara değil, aynı zamanda sinir hasarı nedeniyle üşüyen ayaklara da neden olabilir. Ayrıca ayaklarda uyuşma veya karıncalanma hissedilebilir.

4. Periferik nöropati

Diyabetin bu komplikasyonu ayaklarınızdaki sinirlere zarar verir. Ayaklarınız size soğuk gelebilir ama onlara dokunduğunuzda normaldir. Diyabeti olmayan kişilerde de periferik nöropati olabilir. Buna neden olabilecek bazı şeyler; yaralanma, otoimmün hastalıklar, alkolizm, vitamin eksikliği, kemik iliği bozuklukları ve bazı ilaçlardır.

5. Raynaud hastalığı veya fenomeni

Raynaud, vücudunuzun soğuğa aşırı tepki vermesine neden olur. El ve ayaklardaki arterler kasılır ve daralır. Sıcaklık düştüğünde, parmaklarınız ve ayak parmaklarınız uyuşmuş ve donmuş hissedebilir. Bazen parmaklarınızın rengi değişir, önce soluk sonra mavi olabilir. Isındıkça acıyabilir ve kızarabilir. Soğuk hava, klima ve stres ya da kaygı bu atakları tetikleyebilir.

6. Anemi

Demir eksikliği, B12 vitamin veya folik asit eksikliğine bağlı olabilir. Orta ila şiddetli anemi vakaları soğuk ayaklara neden olabilir. Anemi genellikle diyet ve takviyelerdeki değişikliklere iyi yanıt verir.

7. Burger hastalığı

Burger hastalığı nadirdir, ancak sigara içiyorsanız veya tütün çiğniyorsanız ve ayaklarınız üşüyorsa nedeni bu olabilir.

8. Yüksek kolesterol

Kolesterolünüz yüksekse, soğuk ayaklara yol açan dolaşım sorunları riskiniz daha yüksek olabilir.

9. Stres

Stresli olduğunuzda, vücudunuz kanı ellerinizden ve ayaklarınızdan uzaklaştırır. Stres durumunda ellerde ve ayaklarda üşüme, soğukluk hissedilebilir.

Eğer aşağıdaki durumlar varsa, ileri araştırma için bir sağlık kurumuna başvurmanız iyi olur;

• ayak parmaklarınızda iyileşmesi uzun süren yaralar
• Kronik yorgunluk ve tükenmişlik
• Kilo değişiklikleri
• Ateş
• Eklem ağrısı
• Cildinizde kızarıklık veya cilt kalınlaşması gibi herhangi bir değişiklik
• Ayaklarda soğukluk hissine rağmen cilt dokunulduğunda sıcaksa

Sağlıklı günler dilerim.