15 gün boyunca yememe dikkat etsem en fazla kaç kilo verebilirim?

Eğer kilo vermeye karar verdiğiniz ilk 15 günden bahsediyorsak verebileceğiniz en fazla kiloyu verebilirsiniz. Vücudunuzdaki ödemlerin bu 2 hafta içerisinde gideceğini 5-7 kilo arasında bir değer kaybedebilirsiniz. İstediğiniz kadar kilo verebilirsiniz, 5-7 kilodan bile daha fazla olabilir ama asıl soru şu ne kadar sağlıklı, ne kadar kalıcı olur? İşte buna cevap arıyorsak en sağlıklı sayı 1-2 kilo gibi bir oran olur.