Sizce Diyette Bu Yaptıklarımın Zararı Var mı Varsa Nedir?

• 

  Gizli Üye

  (18-24)

  +1 yıl

  Haftada 1 gün aburcubur yersem ertesi gün de yemek isterim, yemezsem unuturum. Belli ki karbonhidrat bağımlılığın yokmuş zaten

  1

  10 Yorumla

  • 

    Soran

    +1 yıl

    Aynen eskiden vardı artık iradem gelişti bu kadar yiyorum. Sence zararı var mı yoksa hep yapmadığım için bi sıkıntı olmaz mı?

    Yorumla
  • 

    Cevap sahibi

    +1 yıl

    Metabolizman yavaşlar kilo verememeye başlarsın ya da kolay alırsın. Kronik açlık. Ara ara yap, diğer zamanlarda da normal yeyip bol bol spor yap ki vücut besini kullansın hemen depolamasın

    Yorumla
  • 

    Soran

    +1 yıl

    Evet doğru zaten her gün spor yapıyorum orta seviye. Yürüyüş yapıyorum yokuş çıkıyorum. Kahvaltıda her gün süt falan da var onun gibi şeyler. Ama artık 1.400 e kadar kalori almaya alıştım devamı fazla gelmeye başladı

    Yorumla
  • 

    Soran

    +1 yıl

    Gün içinde normalde ara öğün olarak biraz fazla olsada kazandibi ve tam yulaflı bisküvi yiyorum zararı olmadı 2 haftadır alıyorum

    Yorumla
  • 

    Cevap sahibi

    +1 yıl

    1400 az. 2200ü tolere etmesi lazım vücudunun ama çoğu kadın o kaloride kilo alıyo. Ağırlık kaldırman lazım öyle diyolar böyle durumlar için

    Yorumla
  • 

    Soran

    +1 yıl

    Evet bende korkuyorum alırım diye. Ağırlık içinde çok üşeniyorum onun yerine mekik yapıyorum yan bacak açma hareketleri yapıyorum sumo squat vs ile bölgesel çalışıyorum hafif tempoda. Ama 4-5 aydır böyle yapıyorum

    Yorumla
  • 

    Soran

    +1 yıl

    Belkide belli bir tempoya alışmıştır vücut. Arada sırada böyle yersem umarım bozmam. Yemiyeyim en iyisi ayda bir yerim

    Yorumla
  • 

    Cevap sahibi

    +1 yıl

    Bay fitsin maşallah. Keşke ben de öyle iradeli olsam ama 1400 kalori ile bağışıklığın düşer ve olduğundan yaşlı gözükürsün subkutan yağ dokun gider. Uzun yaşarsın büyük ihtimalle tabii. Artısı var eksisi var ama vücudunun aç olduğu söylenebilir. Vücudunla para kazanmıyosan kendini biraz salıp daha iyi beslen bence

    Yorumla
  • 

    Cevap sahibi

    +1 yıl

    Vücut aç kalınca illa yağ yakmıyo. Bağışıklığını düşürüyo mesela. Bütün işlerinden kısıyo

    Yorumla
  • 

    Soran

    +1 yıl

    Doğru o da var. Ama onuda sebzelerden vitaminlerden alabilirim aslında. Zaten kendimi aç bırakmıyorum doyduğun hissediyorum. Besin değerleri yüksek ama az yiyorumdur sadece bazen. Ama ortalamak lazım dediğin gibi. Teşekkür ediyorum fikirlerin için 🙌🏻🙏🏻

    Yorumla

Erkeklerden ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!