Promass kilo aldırıcı kullanan var mı?

promass değilde çok fazla gainer kullandım mideni çok bulandırıyorsa yanında leblebi yiyebilirsin.
Bu tarz içeceklerin amacı sıvı şekilde kalori aldırmak bu sayede katı yiyecekleri yiyemesende rahatça su gibi içtiğin içecekten 100 gramından 350-400 kalori aldığın için kilo almaya yardımcı oluyor tavsiyem içine yulaf koyup blendırdan çekip iç ama eğer iştahın az ve zor içiyorsan yulafı az koy onun dışında içine fıstık ezmesi vs koyma kıvamını koyulaştırır içmeni zorlaştırır ama içmeye alıştığında içine kesinlikle fıstık ezmesi gibi yüksek kalorili yiyeceklerde katıp blendırdan çekip 800-1500 arası kaloriyi sıvı olarak alabilirsin gün içinde de yumurta-pilav-kuruyemiş-bakliyat-et vs yiyerek rahatça kilo alırsın ki kilon çok düşük olduğu için kalori ihtiyacın çok azdır çok rahat kilo alırsın