Aşı olduktan sonra bende beyin sisi oldu ama düzelmedi nasıl düzelir?

Beyin sisi, bilişsel fonksiyonların kısıtlandığı durum olarak tanımlanmaktadır. Beyin sisi denilen olayın neden olduğunu birkaç sebeple özetleyebiliriz. Bir kişi kaygılı ise veya kafası karışıksa, bunun sonucunda, enerjisi normal zamanda olduğndan daha düşük hissedebilir. Pandemi bunu tetiklemiş. Doktora gitmeniz şart. Beyin sisi tedavisinde dikkat edilmesi gereken ilk konu beslenmedir. 3 ay boyunca glutensiz, şekersiz ve süt ürünlerinin olmadığı bir beslenme programı uygulanmalıdır. Bu beslenme programında ağırlıklı olarak taze sebze ve meyvelere, zeytinyağı, tereyağı, hindistan cevizi gibi sağlıklı yağlara, doğru protein kaynaklarına, çiğ kuruyemişlere ve fermente ürünlere sofralarınızda yer verin.

-Kronik stres varsa psikolojik stresinizi azaltmayı ve daha iyi bir uyku düzenine geçmek için destekler alabilirsiniz. Uykuya dalmakta zorluk varsa melatonin desteği ile beraber, uyumanızı kolaylaştırıcı kediotu, melisa, mercanköşk, anason, sarı kantaron gibi bitkiler faydalı olacaktır.

-Fiziksel aktivitenizi arttırarak açık havada yapılacak kısa süreli 20 dakikalık yürüyüşlerin dahi beyin sisine iyi geldiği biliniyor. Hafta sonları açık havada, deniz kenarında, doğada vakit geçirmek de iyi gelecektir.

Başka bir uzmana git ve durumu ona anlat burada sana yardımcı olabilcek hiç kimse yok, uzman gerekli tetkikleri yapıp bu duruma neyin sebep olduğunu bulup size uygun tedavi planı hazırlar. Geçmiş olsun.