Zayıflık sorunu?

Question

20 yaşındayım yediğim önümde ol an biriyim et süt sürekli tuketiyiyorum kollarım zayif kendimi safınaz gibi görüyorum kilo almak icin birçok yol denedim yine de olmuyor baska tavsiyeniz var mi

Terbiyesizlesmeseks · Accepted Answer

Kilo almak zor değil ama kiloyu yağ olarak almaman lazım. Bu yüzden fitness yapıp protein karbonhidrat ile beslenmen gerek. Özel olarak çok yiyemiyorsan karbonhidrat tozları var. Bunlardan yararlanabilirsin. Gene kilo vermek ya da almak ile ilgili bir program var. Bu program ile olmak istediğin kiloyu seçmene göre sana günlük bir kalori miktarı giriliyor ve sende buna uyuyorsun. Yediklerini programa girerek günlük alman gereken kaloriyi bu şekilde alıyorsun.

BehruzuFurkan · Answer

Düşündüğün kadar aşırı zayiflik yok bence idealsin. Ha yine de kilo alamıyorsan gunluk kalori ihtiyacinin altında kalıyorsun demek ki.   şurdan alman gereken kaloriyi hesapla sonra da kalori sayarak yemeye bak. Bunun icin de fatsecret uygulamasini öneririm.

cenkleeee · Answer

merhaba knk 3 ALTIN KURALI DENE hem alacağın kilo bütün vücuda yayılacak hemde iddialı fizigin olacak doğal yöntemleri dene bence @soran

Master81 · Answer

Göbeğin var. Bence spor yaparak göbekten kurtul. Vücudunun geri kalanı fit duruyor. Kilo almaya çalışma, göbeğinden kurtulmaya çalış.

İzmirliPrenses00 · Answer

1 kilon iyi 2 göbek var ayva göbek hemde 3. Bence sırf kilolu değilsin desinler diye sorulmuş soru

Cananelif35 · Answer

Gayet hos görünüyor sun sne nereni begeniyorsun ki beyaz tenlisin saneım

TrueDarkness · Answer

Öyle çok kilo alması gereken birisi gibi görünmüyorsun fotilerde.

BirManyakBaşak · Answer

zayıf değilsin. yerli yerinde herşeyin. yanlız başka ayakkabı mı bulamadın.

Suzetaliyah · Answer

Bence gayet iyi vücudun ama kollarını genişletmek istiyorsan spor tavsiye ederim

Toch_me · Answer

Aslında çok hoş görünüyorsun kendinle derdin ne anlamadım

NanoTech · Answer

Bence iyisin kim dedi sana kilo al diye? Dahiliyeci ile görüş kilo konusunu

skadir3441 · Answer

gayet güzel ve seksi duruyosun gerek yok bence. boy kilo kaç?

HesapsızHayat · Answer

bence senin fizik harika bebeğim bir de beni gör daha cirpii gibiyim

chnyldz266 · Answer

sen kendine zayıf mı diyorsun.. saçmalama bildiğin taşsın sen

2ndSalieri · Answer

Sadece yiyerek kilo alamıyorsan kilo almaya yönelik bir spor programı deneyebilirsin.

Gizli Üye · Answer

Vücut zorlanmadığı sürece kalınlaşmaz. Kolların yağ dolar ama kas yani sağlam bir yapıya ulaşmaz. İstiyorsan eğer egzersiz yapmalısın.

Siyahhh_ · Answer

Zayıf değilsin, normalsin. Kilo alacağına spor yap, biraz kas yap.

RamizCan · Answer

Bırak şimdi kiloyu miloyu aşık oldum ben. Bir elbise bu kadar mı yakışır. Zayıf değilsin. Saygılar.

MehmetCKM · Answer

kilo problemi yok sende. biraz övgü aldin sanırım moralin yerindedir bugun

gölcüktenbirinsan · Answer

Kilo alsan roberto carlos gibi olursun gibi bir duruşun var. Bence hiç kilo almaya çalışma

lovebdyman06 · Answer

Olaun hic olmassa sunu yersem kilo yapar gibisinden derdin yok istedigini rahatca yiyebilirsin 🙂

Gizli Üye · Answer

Bence senin zayıflik bahane neyse tatmin oldun mu nefsin doydumu

BombiliBaykuş · Answer

Bu arada zayıf değilsin pek orta ayarsın hatta göbeğin bile var

Cuteecherryy_ · Answer

Aşırı derece zayıf görünmüyorsun, normal görünüyorsun. Keşke boy ve kilonu da belirtseydin.

blackberex34 · Answer

Spor yaparak kilo almayı denemelisin çok fit olursun

kabaaadam · Answer

Sen bakma burdakiler objektif yorum yaparım her zaman evet 10 kilo eksikliği var

Esmermehmet_89 · Answer

Böyle ollan üstü güzellikte bir fiziğe sahipsin neden boşa çabaların peşinde koşuyosun

Belanizgeldiamk · Answer

Gobegin var ne zayifligi

TakeMySoul · Answer

yalnız ben bu vücuda kurşun atar kurşun yerim

Soo-jin · Answer

Göbeğini görüyorum hani zayıflık

_ΛqresiF_ · Answer

Zayıf değilsin normalsin..

Yıldızlıgelecek · Answer

Birazda kısa duruyorsun

Donjuan1psikopat · Answer

Cok da zayıf değilsin

drhakannn · Answer

Ne demek yediğin önde?

Ebruliiiii33 · Answer

Zayıf değilsin egonu mu tatmin etmek istiyorsun

Uzzzzzz · Answer

Altın var elinde gümüşe cevirmek için uğraşıyorsun

GoldenFireball · Answer

Fazlan  ya da  eksiğin yok bence

Tarkan24 · Answer

Vücudunuok beğendim ya

Richardgör · Answer

Resmi kurum ziyareti yap, kilo yapar

SAblaK · Answer

Bence iyisin hiç sorun yok gibi

badarbungaa · Answer

Futbolcu bacağı var sende

sapyoerkek · Answer

sakın kilo  alma

platte · Answer

Sen mi zayıfsın? Yoksa bizi mi yiyorsun?

Gizli Üye · Answer

gayet normalsin dikkat cekmeye calısma

Gizli Üye · Answer

İyi görünüyorsun aslında ama

Gizli Üye · Answer

İyisin n süt gibi maşallah

Sunnysideupp · Answer

Zayıf durmuyorsun gayet sağlıklı görünüyor

-Yenilerdenbiri · Answer

Zayıf durmuyorsunki

hot_chocolate · Answer

Kilon iyi

papaver_somniferum · Answer

Zayıf değilsin.

striger · Answer

biraz spor yapsan daha iyi olursun

kedilibirkızz · Answer

Yo gayet sağlıklı duruyorsun

ÖpeyimDeGeçsin · Answer

Gayet iyisin bence

SalihXMW · Answer

kilon gayet normal

Tombikyanakyiyici · Answer

bacaklara bak süt gibi yemelik

Bizamaninmeleki · Answer

Zayıf değilsin

yakılısıbiri · Answer

millet zayıflamak ister sen ise

OBirFilozof · Answer

Bence kilolusun bile

34Constantine · Answer

Bence baya iyisin

oluroluryeriz · Answer

Bu kizlar salak ya

SonDildarbesii · Answer

iyisin

Zayıflık sorunu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!