Merhabalar, gelişim göstermenizden ötürü tebrik ederim. İnşaAllah bir diyetisyen eşliğinde, kas-yağ ölçümü yapılarak, iradeli ve sarkma yaşamadan ilerlersiniz. Unutmayın ki sağlıklı yaşam yahut diyet birer işkence değil, yaşam biçimidir. Başarınızın devamını dilerim ve bir daha asla benzer durumları yaşamamanızı temenni ederim.
Çok sağlıklı bir fıstık olmuşsun. Maşallah, başarılar dilerim. Çok güzel olmuşsun, en az 30 civarında bir kilo verilmiş gibi. Çok güzelleşmiş ve sağlıklı olmuşsun, azmin için ayrıca tebrik ederim seni
0
4 Yorumla
Soran
+1 yıl
Güzel bakan gözleriniz, Yüreğinize sağlık 🌼 45 kilo verdim,😇😇
6 ayda bunu bir başarı olarak görüyorsan büyük başarı diyerek motive edeyim seni fakat gerçek fikrimi sorarsan kısa sürede kilo verip belli bir süre sonra kilo alman bence bir başarı değildir. Bence başarı kilon ne olursa olsun yağ oranın düşükken kas oranın yüksek olacak şekilde olmaktır. Yani yağ dokusu kas dokusuna göre daha az yoğun olduğu için kötü görünür. Aynı kiloda iken kas ve kemik yoğunluğun fazla olup yağ oranın düşük olsa emin ol çok daha fazla kişinin dikkatini çekersin çok daha sağlıklı olursun ve çok daha iyi hissedersin kendini =)) Sağlıklı günler diliyorum.
Sonuna kadar katılıyorum ve ben görüş yazacak olsam aynen buna benzer şeyler yazardım. Kilo sadece bir sayıdan ibarettir. Önemli olan senin kendini nasıl hissettiğindir. Sağlıklı değilsen güzel olmuşsun olmamışsın ne önemi var ki?
Çok teşekkür ediyorum görüşünüzü benimle paylaştığınız için 🙏 Yalnız sağlıklı kilo verdim daha sonra diyetisyene gidip yağ ölçümü de yaptırdım kas kütlesi daha ağır şükür. Düzenli beslendim ve ağır antrenman yaptım ✔
JanDark16 görüşüme katıldığın için teşekkür ederim fakat gerçekler bunlar. @soran başarılarının devamını diliyorum umarım hep istediğin kiloda kalır nefsine hakim olabilirsin =)) Diyetisyen büyük ihtimalle bildiğin şeylerin özel halini seninle paylaştı. Protein ağırlıklı besleneceksin un, şeker ve tuzu bırakacaksın. Lif ağırlıklı beslenerek kas kütleni artıracaksın şekline mi yönlendirdi?
allah kuvvetli iradeler versin önümüz bayram senin bu saatten sonra büyük duğa ya ihtiyacın var :D yoksa o baklavalar börekler kadayıflar dolmalar revaniler kavurmalar ızgaralar öyle iradeyle olcak iş deyil o :D
Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
