24 yaşındayım zayıfım kilo aldırıcı ilaç ya da takviye önerirmisiniz?

Öyle şeyler işe yarıyor ama bünyen hızlı olduğundan ya da az kalori aldığından dolayı tekrar zayıflarsın günde kaç kalori alacağını hesapla aynı kiloda kalmak için 2500 kalori alman gerekiyorsa sen 3500 falan al ya da daha fazla internetten hesaplayabilirsin bir çok site var ve yukaf yemeni öneririm baya kalorili