Sadece dersin başına oturunca dk başı çişim geliyo😂? Neden neden neden?

Youtube a beyin egzersizi yazip cikanlari mi izleyeyim

Ben bir link atabilirsem aticam sana bekle az

Teşekkür ederim 😍

Neuroformat egsersizi yaz abdullah canıtez linki kopyalayip paylaşamadim orada bir teknik var sende kendindeki bu sıkıntıyı beynine formatla ve serbst biraktim de videoalri izle üşenme bir akşam sessiz odanda yap bak sabahı hiç bir şey kalmıyor... başka korku endişelerin içinde yap resmen kendini resetliyorsun çok guzel bir durum stres kalmiyor...

Ben en büyük stersimi bu kisiyi dinleyerek atlattim o zaman inandım ve halende bazen stres altindamiyim mesela bu sistemi yapıyorum... hiç bir sey kalmiyor
Stresli bi dunyadayiz😊😊

Başın tepesine ve koprucuk kemigine hizlica hafif vurmalar yapiyodu , o mu

Aynen birde önce en kötü sözleri kendine söyleyeceksin o yaşadığın stres var ya derse girerken olayı onu söyleyeceksin kendini ne hissettirdiğini Nasıl bir sıkıntıya düşürdüğünü nasıl bir nefret de olduğunu içine hepsini önce söylüyorsun sonra da iyiye doğru bütün isteklerini ne olduğunu sıra alıyorsun önce kötülükten başlıyorsun sonra iyiliğe doğru gidiyorsun kendini böyle Hayır ben böyle değilim Ben çok iyiyim ben bunu yapacağım Bunu başarabilirim o beni bırakacak ben de onu bırakacağım sonra böyle kendinden böyle bir gözyaşı akmaya geliyor bunu içinde hissediyorsun onu serbest bırakıyorum diyorsun ve olay bitiyor ama kendinde başbaşa olmalısın...

Sagolasin 🥰❤

🥰🥰😘😘