Arkadaşlar inşaata çalışıyorum çok zorlanıyorum?

Geçmiş olsun.
Bel ağrısı için.
Sırtüstü yatıp, dizlerin, bacakların altına birkaç minder veya bir Sandalye koyarak gevşemeye çalışılmalı. Bu tür ağrılarda 5-10 dakikalık buz mesajı yapılabilir. Ağrıyı ve kas spazmını azaltmada faydası olur. Akut durumda soğuk uygulama faydalıdır. Bu dönemde uygulanacak sıcak ağrıları daha da artırabilir. Sıcak tedavi, ağrılar devamlı hale gelince (kronikleşince) uygulanır. ağrı kesici jel kullanınız devem ederse doktora baş vurunuz.
Bel ağrısının ilacı: Patates suyu Patatesi kaynatarak elde ettiğiniz suyu soğutup için, bel ağrısından kurtulun.
Yalnız patatesi kaynatmadan önce üzerindeki siyah lekelerden iyice arındırın.
İki haftada bir de bu suyu içmeye ara verin.
Her üç kişiden birinin şikayeti olan bel ağrısı ve romatizmadan kurtulmanın bitkisel yolu patates suyu içmekten geçiyor.
Patatesin faydalarının bu kadar ile sınırlı kalmadığını dile getiren fitoterapi uzmanları şunları söylüyor:
Patates suyunun faydaları arasında gastrit, kolik ve mide ülserleri ile kalp hastalıkları gibi çeşitli hastalıklar gösterilmektedir. Patates suyunun saçlara ve cilde de iyi geldiğine ilişkin veriler bulunmaktadır.
Bel, sırt ve eklem ağrılarının giderilmesinde etkilidir.
Gut hastalığında faydalıdır. Patates suyu vücudun her bölgesinde dolaşımın iyileşmesine yardımcı olur.
Özellikle sabahları aç karnına içilmesi önerilir. Patates suyu sindirim sisteminin sağlıklı işleyişine yardımcı olur.
Kabızlık, ishal, şişkinlik, mide yanması ve hazımsızlık gibi problemlere karşı etkilidir.