Az yemek için ne yapmam lazım?

Gizli Üye

(18-24)

Arkadaşlar çok fazla yemek yiyorum, kilo vermek istiyorum. Sizce az yemek için ve iştahımı azaltmak için ne yapmam gerekiyor?

Cevapla

İş Soruları Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

Lesyevsik11 Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

Can sıkıntısından yiyorsun bence ama kendini kesin olarak kisitlasan yemicem hiç desen açık asın bu böyledir beyine nasıl bir ileti gönderirsen o olur. Sen yememeye çalışı cam ama belki yiyedebilurim diyorsun demekki bide kendine Bi uğraş bul ama çok yorup açıktırmicak 😂 çünkü ben ise başladıktan 1 hafta sonra 2 kilo almıştım

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım 😅, teşekkürler.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

errvaak Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 98%

+1 yıl

Düzenli spor ve kardio ile kilo vermek daha mantıklı. Tabi günlük kalori miktarını da azaltmalısın.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşte ölçülü yemek için ne yapmam gerekiyor?
  
  Yorumla
- errvaak
  
  +1 yıl
  Normal yemek tabağı yerine küçük tabakta küçük porsiyonda yemek yiyebilirsin. Ben bazen yemeden önce tabağın fotoğrafını çekip bakıyorum eğer fotoğrafta çok fazla yemek varsa yarısını yiyorum. Aynı zamanda bol bol su iç açlığını bastırır. Yeşil çay ya da kayısı çayı tüket metabolizmayı hızlandırır.
  
  Yorumla
- errvaak
  
  +1 yıl
  Yazıo diye uygulama var onu da indirebilirsin çok işe yarıyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Aynı problem bende de var. Ve mideyi küçültmekle başlamak lazım sanırım. Her gün bir lokma az yiyeceğiz. Öyle

1

0 Yorumla
Mademli_Bagnum Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 67%

+1 yıl

Psikolojik bu ben destek alıyorum iyi gidiyor

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Az yemek için ne yapmam lazım?

Az yemek için ne yapmam lazım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!