Kotu dusunceleri nasil uzaklastiririm?

on tarafimda (puanim yetmiyor) minik minik beyaz seyler var doktora randevu aldim 1 ay var ama dayanamiyorum surekli agliyorum kendimi cok mutsuz hissediyorum ne oldugunu bilmeedihim icin bilinmezlik dahada kotu geliyor surekli aklimdan kuruyorum ben bu 1 ayda napicam arkadaslar bu kotu dusunceleri kafamdan nasil atarim
Kotu dusunceleri nasil uzaklastiririm?
Cevapla