Herbalife kullanan ve memnun olan var mı bende kullanmayı düşünüyorum peki sizin fikriniz nedir?

Ciao🦇🍀
Ben tavsiye etmiyorum insanlara hızlı kilor verdiriyor ve aynı hızla bırakınca geri alıyorsunuz. Ve hızlı kilo verimi genelde kas ve sıvı ağırlıklı oluyor. Ki bunu kullanan kitle hızlı kilo vermeyi hedefliyor. Eğer illa kullanıcam diyorsanız doktora danışın.

Hızlı kilo vermenin zararları

• Erken menopoz
• Gut krizleri.
• Organ yetmezlikleri.
• Ciltte kuruma ve pullanma.
• Safra kesesi taşları.
• Adet düzeninde bozukluklar.
• Yüksel kolesterol.
• Düşük tansiyon.
• Sarkmalar
• Kansızlık.
• Bağışıklık sisteminin zayıflaması
• Diş ve kemiklerde zayıflama.
• Tansiyon düşmeleri.
• Hipoglisemi.
• Ketoz

Sağlıklı Olan Kilo Verim Miktarı Ne Kadardır?

Aylık kilo kaybı minimum % 1/2 maksimum ise %8/15tir. Ayda 2 ila 4 kilo arası kilo verimi sağlıklı görülendir lakin yağ oranı arttıkça bu oran yükselir. O nedenle net bir rakam söz konusu değildir, kilo verirken yüzde hesaplanmalı ve o ölçüyü geçmeyecek bir biçimde verilmelidir.

Tavsiyelerim

》 İp atlayabilirsiniz , ip atlamak çoğu egzersizden daha çok kalori yaktırır.(500 ila 2000) ilk günler düşük rakamlarla başlayıp sonradan arttırabilirsiniz.
》Melike Özsarı , Tuğçe İrtem ve Doris'in videolarını tavsiye ederim. Bu arada Chloe popüler lakin bir çok hareketi sağlık sorunu oluşturacak cinsten.(popüler olduğu için uyarmak istedim öneren çıkar büyük ihtimal)

》 Yeşil çay ve kayısı çayı tüketin (metabolizmayı acayip hızlandırıyor , ipte aynı şekilde acayip kalori yakıyor)

》Günlük 5 litreyi geçmeyecek şekilde bol bol su için.(fazla içmek su zehirlenmesi yapar)

》Sabahları yemekten yarım saat önce sade kahve için bunu spor öncesi de içebilirsin ve baya enerji veriyor, yine metabolizma hızlandırıyor.

》Şok diyet, detokslar (uzman kişi tarafından verilmediyse) ve uzman olmayan kişilerin program ve listelerinden uzak dur bu kilo verdirse dahi ileride sağlık sorunlarına yol açar.