Popom yok, dümdüz. Ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Şişmanım ama popom dümdüz zayıflarsam daha mı çok gider? Çıkması veya büyütmek için gün içinde ne yapmalıyımm

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

filinta1 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Squat yapabilirsin youtube'da bir sürü bayan pilates ve fitness hocaları var. Onların kanallarında ki videolardan kalça büyütme, belirginleştirme, sıkılaştırma gibi videolarının hareketlerini kendine seçebilirsin. Pandemi sürecin de salona gitmeden evinde yapabileceğin tarzda bir çok hareketler var.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

kilo vermek istiyorsan krom picolanate takviye eşliğinde her yemege baslarken maydanoz ve limon tüket ama yumutayı da artır ekmegi azalt. maydannoz östrojene çevrimi azaltıyor stres hormonunu susturarak. memeyi büyüten şey zaten stres hormonuyla artan östrojen. bunu yapmazsan önlem almazsan kanser riskin artar

bilimsel detay istersen açıklamamı dinle;
https://vocaroo.com/1mBU1UuiVV1i

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

RebelİnTheRye Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 41%

+1 yıl

Hayır hayır zayıflarsan yuvarlar olur. Zaten şişmanlarda oluyor o buzdolabı vücut

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  65 kiloyum ama hala öyle
  
  Yorumla
idölistkız Takip Et
Xper 4 Yaş: 24 , eic 80%

+1 yıl

Squat yapmanı şiddetle tafsiye ederim

1

0 Yorumla
lastkingdom34 Takip Et
Xper 1 Yaş: 33

+1 yıl

squat olabilir ama istersen senin için yaşam koçu olabilirim

0

0 Yorumla
Mehmetbke Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 34%

+1 yıl

Popondan önce zayıflamaya bak hey Allahım yaaa

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  65 kiloyum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Spor yapmalısın squat.

1

0 Yorumla
kilovercemsorusy Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Spor yap nataleebfitness kanalına bak

0

0 Yorumla
dely1man Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 56%

+1 yıl

Poposus kadın balkonsuz eve benzer 🤪

0

0 Yorumla
rookii92 Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Kilolu popo yok nasıl ya

0

0 Yorumla
Qashqaii Takip Et
Guru Yaş: 43

+1 yıl

Zayıflarsan ortaya çıkar

0

0 Yorumla
starandlight Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Popo belirginleştirme egzersizleri var onları dene

0

0 Yorumla
Nam-ııDiğerProfesör Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Foto var mı

0

0 Yorumla
yaslikurt989 Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

+1 yıl

squat yap

1

0 Yorumla
OnurYildirim6893 Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Kaç beden kalça

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Popom yok, dümdüz. Ne yapmalıyım?

Popom yok, dümdüz. Ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!