Çörek otu ve bal karışımı depresyonu önler mi?

"Hormonları dengeleyici etkisi olduğunu, depresyondan çıkmanızı sağladığı ve anksiyete rahatsızlığını da tedavi ettiği belirtilmiştir." Diye yazıyor internette. Ben pek inanmıyorum yine de. En iyisimi sen "Dr. David Burns'un İyi Hissetmek kitabını oku. İyi Hissetmek-Yeni Duygu durum Terapisi bugüne kadar dünyada 3 milyon­dan fazla sattı. Yapılan son ulusal araştırmada, İyi Hissetmek, depresyon üzerine yazılmış yaklaşık 1000 kendine yardım kitabı arasında en yararlı kitap seçildi ve Birleşik Devletler ruh sağlığı uzmanları tarafın­ dan depresyondaki hastalara en sık tavsiye edilen kitap oldu. Dr. Burns'ün İyi Hissetmek El Kitabı aynı araştırmada ikinci seçilmişti. Ken­dine yardım kitapları tartışmalı bir konu olsa da, geçen on yılda bilim­sel dergilerde basılmış beş kontrollü çalışma İyi Hissetmek'i okuyan depresif kişilerin yüzde 70'inin, başka tedavi görmemelerine rağmen ilk dört hafta içinde iyileştiklerini gösterdi. Buna ek olarak, aynı hasta­lar üç yıllık takip döneminde de ilerlemelerini korudular. Şaşırtıcı olan, İyi Hissetmmek'in; majör depresyon atakları geçiren hastalarda antidepre­san ilaçlar ya da bireysel psikoterapi kadar antidepresan etkisinin ol­masıdır. Dr. Burns hiçbir kendine yardım kitabını profesyonel terapi yerine önermemektedir, ancak İyi Hissetmek, depresyon ya da kaygı şi­ kayeti olan herkese oldukça aydıntatıcı gelecektir. KESİNLİKLE OKU