Bana bel fitigina iyi gelecek biseyler soyleyin?

Gizli Üye

(36-45)

dunden beri cok kotu agrim var

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Fitness yap. Eğer kilon varsa kilo ver. Bende de fıtık var. Spora başladığımdan beri ağrı falan yok denecek kadar az artık. Özellikle o bölgedeki kaslarını güçlendirmeye yoğunlaşmalısın

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilom var malesef
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kilo fıtık ağrılarının artmasına sebep olur.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

FizyoterapistBey35 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Doktorun mr sonuçlarına göre fıtığın boyutunu saptalamalı.. cerrahi tedavi odaklı değilse seni fizyoterapist'e yönlendirmeli. Seans gününe göre; ultrason, tens, infraruj ve ardından verdiği egzersizleri birebir uygulaman lazım. Bu egzersizleri uygularken, tekrarlı travmalardan kaçınacak hareketleri kendini yormadan uygulaman şart.. Fıtığı daha ileri boyutlara taşımamak için bu egzersizleri günü gününe yapmalısın.

0

0 Yorumla

Alemdaralii Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Sağlık konusunda 872 cevap paylaştı.

Bi merhem var adına bakmam lazım
Ama viks ile sıcak uygula ve yavaş bi masaj iyi geliyor

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Melhemin ismini bulabilirseniz cok iyi olur
  
  Yorumla
- Alemdaralii
  
  +1 yıl
  Tamam ilaç var birde ağrı kesici bel için
  Leodex Plus 25mg/4mg
  Diğerine de bakayım
  
  Yorumla
- Alemdaralii
  
  +1 yıl
  m.trendyol.com/.../aktif-propolis-ari-zehiri-cilt-kremi-50-ml-dermotizma-p-41880305
  
  Yorumla
- Alemdaralii
  
  +1 yıl
  Ürün bu ama fiyat olarak başka sitelerde daha uyguna bulabilirsiniz
  Ankara Üniversitesi onaylı
  
  Yorumla
- Alemdaralii
  
  +1 yıl
  Eigye teşekkür ederim
  Deneyebildiğiniz bişey oldu mu
  Geçti mi acaba ağrınız
  
  Yorumla

kanarya001907 Takip Et
Master Yaş: 56

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,8b cevap paylaştı.

Daha önceden varmıydı şikayetlerin

2

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vardi ama bu kadar sidettli bir agrisi sancisi yoktu
  
  Yorumla
- kanarya001907
  
  +1 yıl
  Ben sağlıkçıyım o yüzden sordum ayaklara parmak ucuna vuran kalçanda hissettiğin bir şeyler var mı
  
  Yorumla
- Cemil467
  
  +1 yıl
  Onu herkes biliyor sonuç kesilmesi agrinin
  
  Yorumla
- kanarya001907
  
  +1 yıl
  Dikloron ve muscoril iğne 5 gün yapılsın rahatlar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Parmak uclarima kadar vuruyo agrisi sizisi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya bisey daha soracam szie mesela ben dikloron hap ictigim zaman surekli uyuyorum nedeni ne acaba
  
  Yorumla
- kanarya001907
  
  +1 yıl
  Demin senin sayfada biri biliyoruz diyor yazdım dikloron ve muscoril 5 gün yaptır rahatlarsın ağır kaldırma
  
  Yorumla
- kanarya001907
  
  +1 yıl
  Tansiyonu düşürüyordur birde içinde rahatlatan bir etki var
  
  Yorumla
- Cemil467
  
  +1 yıl
  Ben zamaninda yeşil recetili ilaç bile kullandim fardasiz herşey geçici
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

emrecn34 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 76%

+1 yıl

Egzersiz yap sıcak su uygula egzersızı sıcak su uyguladıktan sonra yap agrın içinde pataes kabuguyla yıka kaynat ılıt ve içi

1

0 Yorumla
burock123 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

egzersiz egzersiz egzersiz

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sinir sıkısmasi olmus hersey yasak kotu durumdayim
  
  Yorumla
- burock123
  
  +1 yıl
  ben 10 metre yuruyemiyordum... hastanenin verdigi egzersizler ve igneler hic bir işe yaramamisti... igneler 3-4 saat iyi geliyordu..
  merdiven alti aktarcinin soyledigi egzersizleri yaptim 1 ay Rabbime hamdolsun kurtuldum...
  
  Yorumla
Yapılıesmer Takip Et
Xper 5 Yaş: 42 , eic 71%

+1 yıl

Yürüyüş
Muscolin flex

1

0 Yorumla
MinikCenavarr Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Tek çaresi ağrı kesici kas gevşetici iğne

1

0 Yorumla
karnımaçç Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 90%

+1 yıl

Masaj

2

6 Yorumla
- Cemil467
  
  +1 yıl
  Faydası olmaz egsersiz yapsin gecer
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Masaj degilde mesela agriyan yere agirlik koyuyorum oda iyi geliyor bana ama Şu an o durumda degilim
  
  Yorumla
- Cemil467
  
  +1 yıl
  Saçmalama yanlış bir harekrtte agrini cogalir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @Cemil467 ceken bilir 2 sene once ameliyat oldum galiba gene ameliyat olacam bu gidisle
  
  Yorumla
- Cemil467
  
  +1 yıl
  Ben 10 yildir cekiyorum agriyi 3 tane fıtık var kilomu dengede tutmaya ve egzersiz yapıyorum bana 4 sene önce acil ameliyat dendi olmadim baska doktor uygun bulmadi onun çizdiği yolda gidiyorum Şu an arada bir ağrılarım oluyor dikkatli olacaksin devamli
  
  Yorumla
- Cemil467
  
  +1 yıl
  Iyi bir egsersiz kilo atin agir kaldirma ya da dikkatli olacaksin
  
  Yorumla
Ozanchef Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 89%

+1 yıl

Sicak su koyabilirsin

1

5 Yorumla
- Ozanchef
  
  +1 yıl
  Kas gevsetici jel varsa eger surdukten sonrada sicak havlu koy uzerine
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Var ama agridan yerimde duramiyorumki
  
  Yorumla
- Ozanchef
  
  +1 yıl
  Sicak tutmaya calis
  
  Yorumla
- Cemil467
  
  +1 yıl
  Sicak ya da soguk uyussun orasi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam deneyecem tskler cok sagolun
  
  Yorumla
11-yemyeşil Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

limon yağı iyi geliyor ağrıya

0

0 Yorumla
oktayyaman2 Takip Et
Master Yaş: 55

+1 yıl

Fizyoterapise gitmelisin

1

0 Yorumla
okeyn Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 96%

+1 yıl

yoga yap

1

0 Yorumla
Cemil467 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Egzersizi yapin ve sicak uygulamasi

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Agri kesici igne

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bana bel fitigina iyi gelecek biseyler soyleyin?

Bana bel fitigina iyi gelecek biseyler soyleyin?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!