Nolur yardım edin sakinleşemiyorum?

Gizli Üye

(18-24)

Deli gibi titriyorum içimi aşırı büyük negatif bir heyecan kapladı kalbim deli gibi çarpıyor meditasyon yapmaya çalışıyorum kalbim durmuyor hıphızlı, dua okuyorum olmuyor nefes egzersizi yapıyorum olmuyor büyük sıkıntı girdi içime. Kas gevşetici içtim endişe giderici. Normalde işe yarar şu an çok üstümde baskı hissediyorum noluyor tavsiye verin bişey yapın durmuyor bi saattir böyle

Cevapla

İş Soruları Tavsiye Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Svbdl Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Derin nefes al ver içindeki o şeyi düşün öldürmeye çalış yok olduğunu düşün elinden geldiğince yavaş nefes almaya odaklan (TABİ BUNLARI YAPARKEN UZAN) böyle böyle azalacaktır

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim Allah razı olsun işe yarar inşallah
  
  Yorumla
- Svbdl
  
  +1 yıl
  Rica ederim , zorla ama vücudunu sıkarak veya kasarak değil mesela kalbin çok hızlı atıyorsa sen de derin ve yavaş şekilde nefes almaya devam et yavaş atmasını düşün hayatını gözünün önünden geçer yakın zamanda seni böyle bir duruma sokacak bir şey yoksa rahatlayacaksındır çünkü her zamanki gibi normal hayatın ilerlediğini endişelenecek bir şeyin olmadığını anlarsa rahatlayacaksındır diye düşünüyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Agedik Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 96%

+1 yıl

Panik atak geciriyor olabilirsin tatlım. Nefes egzersizleri yap

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapıyorum durmuyor annem görmesin çok üzülür odaya geçtim sakinleşemiyorum
  
  Yorumla
givemee Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Anksiyeteden dolayıdır büyük ihtimalle su falan iç balkona çık bi

0

0 Yorumla
idrsckra Takip Et
Xper 5 Yaş: 43

+1 yıl

Duşa gir soğuk suyu aç. Şok etkisi yapar vücuduna. Geçmiyorsa en yakın hastahaneye

0

0 Yorumla
İhtiyarPorsuk Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Kargo beklerken ben de böyleyim çözüm bulamadım henüz

0

0 Yorumla
80jue Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 94%

+1 yıl

Panik atak felanmı geçiriyosun acaba

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Seni kurtarabilirim bu durumdan

0

0 Yorumla
komşununoğluşu Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl

Birileri ile konus

0

0 Yorumla
hoşkokulubey Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Ne izledin sen?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

cin v. s olabilir?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl kurtulabilirim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  daha önce yaşıyor muydun bunu
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Nolur yardım edin sakinleşemiyorum?

Nolur yardım edin sakinleşemiyorum?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!