Bulaşma, zehirlenme korkusu?

Merhabalar 😊 Uzun zamandır yaşadığım bazı sorunlar var. Deterjan kullandığım zaman sürekli elimi yıkıyorum. Koku kaldıkça huzursuz oluyorum. Ve bu durumda elim yüzüme değse zehirlenip öleceğimi düşünüyorum. Mutfak eşyalarında kimyasal kullanınca ne kadar durularsam durulayım makineye atmadan kullanamıyorum. Kimyasal zehirlenmesi yaşayacağız sanıyorum. Banyo yaparken de korkuyorum aynı şekilde. Temizlik hastası değilim ama çorapsız yere basamıyorum ev ne kadar temiz olsa da. Birde uyumadan önce defalarca ocağı kontrol ediyorum. Yoruluyorum bu durumdan. Hatta dün gece eşimi yolladığım mutfağa öyle tatmin oldum 😊 Aynı şekilde sigara içtikten sonra defalarca küllük kontrol ediyorum. Çünkü yangın çıkar korkusu taşıyorum.. Ben bu düşüncelerden nasıl kurtulabilirim?